Mar 23, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – 10 benefícios da chia + receita de sumo de chia para emagrecer A chia é uma planta originária do México e começou a ser utilizada como alimento dos povos da América Central há muitos séculos, principalmente por quem precisava de força e...
Mar 7, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
7 razões para comer maçãs todos os dias Conhece aquele ditado que diz que comer uma maçã por dia o mantém longe de médicos e hospitais? Fique a saber que estudos recentes o comprovam e reforçam. A verdade é que o consumo de fruta faz bem à saúde e é um prazer...
Mar 2, 2017 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – 9 benefícios do açaí O açaí é um fruto com muitos benefícios para a nossa saúde que o Brasil deu a conhecer ao mundo. Sabia que este fruto cresce nas florestas tropicais da Amazónia? É riquíssimo em proteínas, fibras, lípidos e é uma verdadeira...
Fev 16, 2017 | À descoberta, Receitas
Dicas saudáveis – 7 benefícios do húmus + receita Já sabe que adoro dar-lhes dicas saudáveis! Hoje trago-lhe um snack fantástico riquíssimo em benefícios para a nossa saúde. O húmus é um prato árabe feito à base de grão de bico, azeite, sumo de limão e...
Fev 9, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 boas razões para comer ovos cozidos Os ovos cozidos podem e devem ser um bom aliado na sua alimentação. Em tempos, por desconhecimento, dizia-se que não se deveriam comer ovos todos os dias porque estes seriam responsáveis pelo aumento do colesterol mau no...
Fev 7, 2017 | Saúde e bem estar
Os 10 benefícios da natação para a sua saúde Um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenirmos idas ao médico. Alimentação cuidada e exercício físico são fundamentais. Se quer uma sugestão, eu adoro a natação. Faz bem a tudo e não corremos grfunction...
Fev 6, 2017 | À descoberta, Receitas, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Benefícios da banana Já sabe que eu adoro dar-lhe dicas saudáveis sobre os alimentos. É importante partilhar. Hoje falo-lhe dos benefícios da banana. Costuma consumir este fruto? Aposto que sim, já que é delicioso. Mas é também uma óptima...
Fev 5, 2017 | À descoberta, Dicas úteis, Equilíbrio, Estilo e beleza
Como manter o cabelo forte e saudável no inverno – 6 dicas No inverno, temos de ter vários cuidados com o nosso cabelo devido às baixas temperaturas. Nesta altura do ano, para fazer face ao frio tomamos banhos mais quentinhos. Mas fique a saber que a alta...
Fev 2, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – 7 alternativas ao sal Se quer ter mais saúde ou se sofre de problemas como a hipertensão ou colesterol elevado, reduzir drasticamente o consumo de sal é prioritário. Mas saiba que a comida não tem que deixar de ter sabor. Não! A ideia é substituir...
Jan 21, 2017 | À descoberta, Dicas úteis
7 alimentos que ajudam a combater o frio O frio veio para ficar e, por isso, hoje mostro-lhe 7 alimentos deliciosos que o vão ajudar a resistir às baixas temperaturas dos próximos dias. E, para além de nos aquecerem, ainda nos podem ajudar a emagrecer, o que é...
