Tarte de frutos vermelhos – Uma sobremesa sem açúcar

Tarte de frutos vermelhos - Uma sobremesa sem açúcar   Hoje trago-lhe uma receita de tarte de frutos vermelhos que poderá comer sem culpa. O melhor desta receita é que não tem açúcares refinados. Se é verdade que a um docinho de vez em quando ninguém resiste, são...
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Como limpar os locais mais difíceis da casa – 9 truques

Como limpar os locais mais difíceis da casa - 9 truques     Limpar a casa nem sempre é uma tarefa fácil, já que existem várias áreas que são inacessíveis. E, por serem difíceis de limpar, torna-se complicado fazer uma limpeza adequada e completa. Para passar...
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Adoro os meus óculos novos

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5 truques fantásticos para sapatos apertados Hoje vou partilhar consigo um conjuntos de dicas que lhe vão dar muito jeito: 5 truques fantásticos para sapatos apertados. Nós mulheres temos grande dificuldade a resistir ao fantástico mundo dos sapatos. Ficamos...
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Dicas de nutrição – 5 peixes saudáveis e seguros

Dicas de nutrição - 5 peixes saudáveis e seguros Os peixes são alimentos saudáveis, é verdade, mas... uns mais do que outros. Para comer peixe com maior segurança, escolha as espécies mais pequenas e, de preferência, capturadas no ambiente natural em vez de...
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Um dia no Porto – 9 maravilhas que não pode perder

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Saúde do nosso cabelo – os 7 pecados capilares

Saúde do nosso cabelo - os 7 pecados capilares O cabelo é muitas vezes o espelho visível do que se passa no nosso corpo. Manter um cabelo brilhante e sedoso não é manter as aparências. É uma questão de saúde. A Dra Fátima Garcês, médica tricologista da Clínica Saúde...
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3 lanches saudáveis para manter a barriga lisa e saciar a fome, por Teresa Manafaia. No dia a dia é importante fazer várias refeições, e para não correr o risco de se empanturrar de pão de má qualidade ou doces num qualquer café ou máquina de vending, o melhor é levar...
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Nutrição – as quantidades ideais de cada alimento

Nutrição - as quantidades ideais de cada alimento por Lillian Barros Por vezes mesmo sabendo o que devemos comer, ficamos com dúvidas quanto às quantidades.... será que está a comer a porção certa de alimentos na sua refeição?​ Estaremos a ​comer legumes a menos ou...
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Dieta é fechar a boca e não abrir a porta do frigorífico

Dieta é fechar a boca! Ao longo da minha vida já devo ter perdido uns 250kg, mais coisa menos coisa. 5 kg numa altura, 2 noutra, e até houve uma dieta mais drástica, em que tive de perder uns 10kg. Estava feliz mas gordinha!... Até não caber em roupa nenhuma. Só a...
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Ó São Pedro decida-se!

A Primavera chegou, mas o calorzinho bom nunca mais chega. O São Pedro não se decide.... Ando muito nublada com este tempo. Ora faz sol, ora "tá" de chuva e nunca sei o que vestir. Se uso uma camisola fico com calor, se a dispo tenho frio. No outro dia de manhã...
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Na paz dos Anjos fui às lágrimas

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EU, TERESA

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Um paraíso a descobrir no centro de Portugal

Um paraíso a descobrir no centro de Portugal     Gosto muito de trabalhar e de viajar. Quando posso juntar o útil ao agradável, ainda mais feliz fico. O nosso país tem pequenos paraísos em cada canto. E eu descobri um deles, quando pus pés ao caminho para...

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Somos Milhões

SOMOS MILHÕES Quando comecei a pensar no meu site www.Like3ZA.pt a minha intenção era clara: queria lançar uma plataforma digital que me permitisse estar mais perto de si. Esse dia chegou a 13 de Novembro de 2015 e o que sucedeu depois deixou-me, e continua a...

Teresa Guilherme
Teresa Guilherme2017/04/27 @ 20:45
Um conselho amigo: quer ter uma boa pele e cabelos fortes e saudáveis? Consuma mais vitamina A. Eu consumo religiosamente! Esta vitamina é responsável pela boa saúde dos nossos olhos, pele e cabelos. Saiba aqui em que alimentos encontrá-la. Partilhe.
Teresa Guilherme
Teresa Guilherme2017/04/27 @ 17:48
O Dia da Mãe está a chegar e eu já ando a puxar pela cabeça a pensar no que hei-de oferecer à minha linda mãe. Mas xiu, ela não pode saber. Seja meu cúmplice e diga-me o que é que lhe devo oferecer. Qual a sua sugestão?
Teresa Guilherme
Teresa Guilherme2017/04/27 @ 14:04
Recebo muitas perguntas relacionadas com cabelo, pelo que hoje decidi mostrar-lhe cortes de cabelo para quem tem 20, 30, 40 e 50 anos. Ideias giras e actuais. Muitas celebridades já os usam. Veja tudo aqui.
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