7 razões para comer maçãs todos os dias

Mar 7, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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7 razões para comer maçãs todos os dias   Conhece aquele ditado que diz que comer uma maçã por dia o mantém longe de médicos e hospitais? Fique a saber que estudos recentes o comprovam e reforçam. A verdade é que o consumo de fruta faz bem à saúde e é um prazer...

Dicas saudáveis – 9 benefícios do açaí

Mar 2, 2017 | Dicas úteis, Saúde e bem estar

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Dicas saudáveis – 9 benefícios do açaí   O açaí é um fruto com muitos benefícios para a nossa saúde que o Brasil deu a conhecer ao mundo. Sabia que este fruto cresce nas florestas tropicais da Amazónia? É riquíssimo em proteínas, fibras, lípidos e é uma verdadeira...

Dicas saudáveis – 7 benefícios do húmus + receita

Fev 16, 2017 | À descoberta, Receitas

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Dicas saudáveis – 7 benefícios do húmus + receita     Já sabe que adoro dar-lhes dicas saudáveis! Hoje trago-lhe um snack fantástico riquíssimo em benefícios para a nossa saúde. O húmus é um prato árabe feito à base de grão de bico, azeite, sumo de limão e...

10 boas razões para comer ovos cozidos

Fev 9, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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10 boas razões para comer ovos cozidos   Os ovos cozidos podem e devem ser um bom aliado na sua alimentação. Em tempos, por desconhecimento, dizia-se que não se deveriam comer ovos todos os dias porque estes seriam responsáveis pelo aumento do colesterol mau no...

Os 10 benefícios da natação para a sua saúde

Fev 7, 2017 | Saúde e bem estar

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Os 10 benefícios da natação para a sua saúde     Um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenirmos idas ao médico. Alimentação cuidada e exercício físico são fundamentais. Se quer uma sugestão, eu adoro a natação. Faz bem a tudo e não corremos grfunction...

Dicas saudáveis – 7 alternativas ao sal

Fev 2, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Dicas saudáveis – 7 alternativas ao sal   Se quer ter mais saúde ou se sofre de problemas como a hipertensão ou colesterol elevado, reduzir drasticamente o consumo de sal é prioritário. Mas saiba que a comida não tem que deixar de ter sabor. Não! A ideia é substituir...

7 alimentos que ajudam a combater o frio

Jan 21, 2017 | À descoberta, Dicas úteis

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7 alimentos que ajudam a combater o frio O frio veio para ficar e, por isso, hoje mostro-lhe 7 alimentos deliciosos que o vão ajudar a resistir às baixas temperaturas dos próximos dias. E, para além de nos aquecerem, ainda nos podem ajudar a emagrecer, o que é...