Quinoa, a proteína completa – 7 benefícios e receita

Mar 14, 2017 | À descoberta, Receitas

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Quinoa, a proteína completa – 7 benefícios e receita     Já ouviu falar na quinoa? É tão rica em nutrientes que é considerada um superalimento. Começou, há muitos muitos anos, por ser plantada pelas tribos indígenas nos Andes e hoje podemos dizer que veio das...

Bolo de fruta na caneca sem farinha e sem culpa

Mar 12, 2017 | Receitas

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Bolo de fruta na caneca sem farinha e sem culpa     Comer um docinho sabe sempre bem e, para quem está de dieta, é tãoooo difícil de resistir à tentação! Hoje trago-lhe uma boa novidade: a receita de um bolo de fruta na caneca sem farinha e sem culpa! Sem culpa porque...

Glúteos mais definidos – 5 exercícios

Mar 9, 2017 | À descoberta, Dicas úteis

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Glúteos mais definidos – 5 exercícios     O calor chegou e as preocupações com o corpo aumentam. Hoje dou-lhe a conhecer 5 dos melhores exercícios que ajudam a tonificar os glúteos. Caso tenha essa zona do corpo pouco firme saiba que estes exercícios garantem...

2 bolos irresistíveis para as mulheres da sua vida

Mar 7, 2017 | Dicas úteis, Receitas

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2 Bolos irresistíveis para as mulheres da sua vida     O Dia da Mãe está a chegar e nada melhor que surpreender as mulheres da sua vida com um bolo caseiro feito por si. Hoje trago-lhe duas sugestões absolutamente deliciosas que pode cozinhar para a sua mãe, avó,...

Soluções caseiras para ter uma casa de banho a brilhar

Mar 5, 2017 | Dicas úteis

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Soluções caseiras para ter uma casa de banho a brilhar     A casa de banho é uma das divisões de nossa casa que merece mais atenção. A acrescentar aos cuidados diários, o ideal é fazer uma limpeza profunda pelo menos uma vez por semana. Mas, para tornar esta tarefa...

Dicas saudáveis – 9 benefícios do açaí

Mar 2, 2017 | Dicas úteis, Saúde e bem estar

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Dicas saudáveis – 9 benefícios do açaí   O açaí é um fruto com muitos benefícios para a nossa saúde que o Brasil deu a conhecer ao mundo. Sabia que este fruto cresce nas florestas tropicais da Amazónia? É riquíssimo em proteínas, fibras, lípidos e é uma verdadeira...