Os 7 melhores frutos para consumir no verão

Jun 21, 2019 | À descoberta, Dicas úteis

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Os 7 melhores frutos para consumir no verão   Consumir fruta da época é muito importante e o nosso organismo agradece. No artigo de hoje falo-lhe dos 7 melhores frutos para consumir no verão. É absolutamente importante que nesta estação quente nos preocupemos em...

Sumo de frutos vermelhos rico em antioxidantes

Jun 9, 2019 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Sumo de frutos vermelhos rico em antioxidantes   Já lhe dei muitas vezes este conselho e não me canso de repeti-lo: devemos ter uma alimentação variada e equilibrada, comendo de tudo um pouco. O importante é ter peso e medida, como se costuma dizer! Já o consumo de...

Receita de bolo de iogurte com mirtilos

Dez 16, 2018 | À descoberta, Receitas

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Receita de bolo de iogurte com mirtilos   Hoje trago-lhe mais uma alternativa deliciosa do bolo de iogurte. Desta vez é uma receita com mirtilos, um fruto rico em vitaminas, sais minerais, antioxidantes e outros nutrientes muito benéficos para a nossa saúde. É uma...

Mousse de frutos vermelhos – Uma sobremesa light e irresistível

Ago 27, 2017 | Receitas

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Mousse de frutos vermelhos: Uma sobremesa light e irresistível     Nestes dias quentes de verão sentimos mais vontade de comer gelados ou outras sobremesas refrescantes. No entanto, todas essas tentações fazem mal à nossa saúde se consumidas em excesso e, por isso,...

3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes

Jul 28, 2017 | Receitas

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3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes   O calor não dá tréguas e por isso escolhi mostrar-lhe 3 receitas de gelados saudáveis e irresistíveis para estes dias quentes. Assim pode deliciar-se com um gelado delicioso sem culpa e sem lhe pesar na...

Os 10 alimentos que pode comer à vontade

Jul 12, 2017 | Saúde e bem estar

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Os 10 alimentos que pode comer à vontade     Ter uma alimentação saudável deveria ser uma prioridade de todos nós, mas, para muitos, escolher os produtos certos nem sempre é fácil. É por isso que fiz este artigo. Conheça aqui os 10 alimentos que pode comer à vontade e...

Bolo de frutos vermelhos na caneca e 1 água detox de lima e hortelã

Jul 2, 2017 | Receitas

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Bolo de frutos vermelhos na caneca e 1 água detox de lima e hortelã     Hoje trago-lhe mais uma receita de um bolo delicioso feito com fruta da época e ainda uma água detox super refrescante, logo ideal para estes dias quentes. Ponha mãos à obra e faça este bolo de...

Salada de melancia com hortelã e muffins de mirtilos

Jun 18, 2017 | Receitas

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Salada de melancia com hortelã e muffins de mirtilos     Hoje trago-lhe uma receita de uma salada fresca, saudável e deliciosa para o verão: salada de melancia com hortelã! E como o artigo que fiz sobre os mirtilos foi tão partilhado, ensino também a fazer muffins de...

Dicas saudáveis – 8 benefícios dos mirtilos

Jun 15, 2017 | Saúde e bem estar

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Dicas saudáveis – 8 benefícios dos mirtilos     Sabe que os mirtilos são considerados “o fruto da juventude” e o “rei dos antioxidantes”? São um verdadeiro tesouro nutricional e os nutricionistas garantem que são um dos alimentos mais...

Bolo de avelãs e aveia para o Dia da Mãe

Mai 7, 2017 | Receitas

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Bolo de avelãs e aveia para o dia da mãe   Eis uma receita saudável, deliciosa, rápida e fácil de confeccionar, com poucas calorias para oferecer à sua mãe neste dia tão especial. Um presente feito por nós tem muito mais valor, verdade? E se for um docinho, ainda sabe...