Jun 9, 2019 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Sumo de frutos vermelhos rico em antioxidantes Já lhe dei muitas vezes este conselho e não me canso de repeti-lo: devemos ter uma alimentação variada e equilibrada, comendo de tudo um pouco. O importante é ter peso e medida, como se costuma dizer! Já o consumo de...
Jun 3, 2019 | À descoberta, Receitas
Crumble de frutos vermelhos e amêndoas laminadas Nos dias mais quentes, as sobremesas que nos sabem melhor têm de ter dois requisitos: têm de ser frescas e têm de ser saborosas. E se forem saudáveis, perfeito! A pensar em todas estas características, nada melhor que...
Mai 7, 2019 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Alimentos que deve comer depois de treinar É absolutamente fundamental saber o que pode e deve comer logo após treinar. E porquê? Porque o que come após treinar tem o poder de comprometer ou não todo o exercício que foi feito e consequentemente os seus resultados....
Jul 4, 2018 | Em Alta, Saúde e bem estar
Alimentos que ajudam a manter a boa forma durante o verão Chega a estação quente e as tentações estão por todo o lado: gelados, cocktails, batidos, etc. Contudo, se estiver alerta, vai perceber que existem alguns alimentos que podemos trazer sempre connosco e nos...
Ago 26, 2017 | Estilo e beleza
10 Dicas para retardar o aparecimento de rugas Já sabe que adoro dar-lhe dicas úteis para que se sinta sempre bem consigo mesmo, e por isso, hoje escolhi 10 dicas essenciais que ajudam a retardar o aparecimento de rugas! Por vezes é difícil contrariar a força da...
Jun 24, 2017 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
Barriga lisa – 5 alimentos que deve evitar e 5 que deve consumir Se tem tendência a acumular gordura na zona abdominal, saiba que há 5 alimentos que deve evitar comer para assim conseguir a tão desejada barriga lisa. Entre esses alimentos estão o açúcar e os...
