Hábitos que prejudicam a nossa saúde

Mai 20, 2019 | Dicas úteis, Saúde e bem estar

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Hábitos que prejudicam a nossa saúde   Há hábitos tão completamente enraizados que nem já nos apercebemos deles. Estão perfeitamente automatizados, pelo que temos de prestar-lhes mais atenção. Caso sejam hábitos positivos, não há qualquer problema. Mas caso sejam...

Os melhores alimentos para o cérebro

Mai 6, 2019 | À descoberta, Saúde e bem estar

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Os melhores alimentos para o cérebro     O cérebro controla muitas funções do nosso corpo através do sistema nervoso. Assim, é indispensável cuidar dele e dar-lhe sempre a devida importância. Uma dieta equilibrada e uma vida saudável são dois trunfos para manter um...

Saiba quais são os exercícios que queimam mais calorias

Nov 17, 2018 | Saúde e bem estar

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Saiba quais são os exercícios que queimam mais calorias   Fazer exercício regular, de forma moderada, é uma das melhores decisões que podemos tomar. Porquê? Porque os benefícios são enormes. Vou dar-lhe alguns: alivia o stress; ajuda a uma melhor respiração; promove a...

Chá de carqueja- um chá que merece a sua atenção

Nov 3, 2018 | Saúde e bem estar

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Chá de carqueja- um chá que merece a sua atenção   É apreciador de chá? Adora tomar um chá antes de ir dormir? Este é o artigo perfeito para si. Hoje falo-lhe sobre o chá de carqueja. É uma planta que ainda não é conhecida de toda a gente, mas que cada vez tem mais e...

Alimentos que pode consumir antes de ir dormir

Ago 9, 2018 | header, Saúde e bem estar

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Alimentos que pode consumir antes de ir dormir     Sabia que é um erro ir para a cama com muita fome? É verdade, quem o afirma são os nutricionistas. Conheça aqui quais são os snacks que ajudam a relaxar a mente e o corpo e alguns que até ajudam a queimar calorias...

Dicas saudáveis – os 7 alimentos que mais engordam

Mai 23, 2018 | Saúde e bem estar

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Dicas saudáveis – os 7 alimentos que mais engordam   Com a correria do dia-a-dia e com o stress em que vivemos actualmente, pode tornar-se difícil ter uma alimentação saudável. É por isso importante termos noção dos alimentos que mais engordam de forma a...

Alimentos com calorias negativas- o que são?

Mai 10, 2018 | perder peso, Saúde e bem estar

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Alimentos com calorias negativas- o que são? O assunto de hoje interessa a muitas pessoas: os alimentos que têm calorias negativas. Teoricamente, os alimentos com calorias negativas são alimentos que necessitam de mais energia para gastar na digestão do que a que eles...

Dicas saudáveis – benefícios da unha de gato

Set 21, 2017 | Saúde e bem estar

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Dicas saudáveis – benefícios da unha de gato     Bem- vindo às minhas dicas saudáveis. Hoje vou falar-lhe da unha de gato. É um nome engraçado, não é? Esta denominação vem dos seus ramos que têm a forma de uma unha de gato. E os benefícios são fantásticos, já...