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Bolo de canela na caneca com gelado de banana – uma sobremesa saudável

 

 

Se está de dieta e não consegue resistir aos doces, hoje trago-lhe mais uma sugestão com que se pode deliciar sem culpa e sem aumentar os números da balança. Um bolo de canela na caneca com gelado de banana: uma sobremesa saudável, deliciosa e muito refrescante! Tem mesmo que experimentar esta maravilha. Sem açúcares refinados e sem farinhas que causam inflamações e inchaço no organismo, este bolinho é uma excelente alternativa para os dias em que a vontade de comer um doce fala mais alto.

Descubra abaixo a receita do bolo de canela na caneca com este refrescante gelado de banana.

 

 

Receita de gelado de banana

 

Ingredientes:

 

2 bananas maduras congeladas

1 copo de iogurte grego natural sem açúcar

Canela (opcional)

Mel a gosto

 

 

Modo de preparação

 

Descasque e parta as bananas e reserve-as no congelador durante algumas horas.

Num liquidificador coloque o iogurte grego e as bananas já congeladas, se quiser pode adicionar-lhe canela e/ou mel.

Triture tudo muito bem durante alguns minutos e reserve no congelador. Repita este processo pelo menos 5 vezes a fim de quebrar os cristais de gelo que se podem formar no preparado quando estiver no congelador.

Bolo de canela na caneca com gelado de banana: Uma sobremesa saudável- Gelado de banana

Bolo de canela na caneca com gelado de banana: Uma sobremesa saudável – Gelado de banana | Foto: pinimg

 

 

 

Bolo de canela na caneca

 

Ingredientes

1 Colher de sopa de canela em pó

1 Ovo

1 Colher de chá de óleo de coco (opcional)

1 Colher de sopa de farinha de amêndoa ou amêndoa moída

1 Colher de sobremesa de mel ou açúcar de coco

 

 

Modo de preparação

 

Numa caneca bata o ovo juntamente com a canela e o mel ou açúcar de coco. De seguida, acrescente a farinha de amêndoa. DICA: Se quiser pode comprar as amêndoas e fazer a sua própria farinha triturando-as na picadora. É fácil, rápido e mais económico!

Bata novamente o preparado e leve ao microondas entre 1 a 2 minutos. (depende do microondas e depende se gostar do bolo mais ou menos cozido. Acrescente a bolo de gelado sobre o bolo e está prontinho a ser comido! Super fácil, verdade?

Bolo de canela na caneca com gelado de banana: Uma sobremesa saudável- Bolo de canela na caneca com gelado de banana

Bolo de canela na caneca com gelado de banana: Uma sobremesa saudável – Bolo de canela na caneca com gelado de banana | Foto: primecp

 

Se gostou de conhecer a receita do bolo de canela na caneca com gelado de banana, conheça também a receita do bolo na caneca com cenoura e coco ralado e com maçã. Saiba ainda quais são os melhores alimentos para consumir no verão e quais as toalhas de praia que não passam despercebidas.

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