3 Receitas refrescantes para os dias quentes

Jul 25, 2017 | Receitas

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3 Receitas refrescantes para os dias quentes     No verão pode ser uma tarefa difícil decidir o que preparar para as refeições pois está muito calor e só nos apetecem pratos frescos e gelados. Para o ajudar os trago-lhe 3 receitas refrescantes para os dias quentes:...

Os 10 alimentos que pode comer à vontade

Jul 12, 2017 | Saúde e bem estar

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Os 10 alimentos que pode comer à vontade     Ter uma alimentação saudável deveria ser uma prioridade de todos nós, mas, para muitos, escolher os produtos certos nem sempre é fácil. É por isso que fiz este artigo. Conheça aqui os 10 alimentos que pode comer à vontade e...

Salada de melancia com hortelã e muffins de mirtilos

Jun 18, 2017 | Receitas

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Salada de melancia com hortelã e muffins de mirtilos     Hoje trago-lhe uma receita de uma salada fresca, saudável e deliciosa para o verão: salada de melancia com hortelã! E como o artigo que fiz sobre os mirtilos foi tão partilhado, ensino também a fazer muffins de...

2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo

Jun 15, 2017 | Receitas

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2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo     Após os dias em que nos deixamos levar e cometemos excessos, devemos pensar bem em que como é que desintoxicamos o organismo. Já lhe dei a receita de um sumo verde detox e de um chá detox e hoje...

Os melhores alimentos para os dias de calor

Jun 7, 2017 | Saúde e bem estar

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Os melhores alimentos para os dias de calor     Está quase a chegar o verão mas os dias de calor  já se fazem sentir. Além de ser absolutamente fundamental manter-se hidratado, o calor pede alimentos ricos em vitaminas e minerais. Por isso, hoje dou-lhe os melhores...

3 máscaras caseiras para mimar a sua pele

Jun 2, 2017 | Estilo e beleza

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3 máscaras caseiras para mimar a sua pele     A nossa pele é o nosso cartão de visita! É importante cuidá-la e mimá-la devidamente. Hoje trago-lhe receitas de máscaras caseiras que você próprio pode fazer em casa com ingredientes acessíveis a todas as carteiras. É...

Mini quiches de frango saudáveis e salada fresca de pepino

Mai 28, 2017 | Receitas

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Mini quiches de frango saudáveis e salada fresca de pepino     Hoje trago-lhe duas receitas fantásticas para estes dias quentes. E são tão práticas que até as pode levar na marmita para a praia: mini quiches de frango saudáveis e salada fresca de pepino. Estas mini...

Hambúrguer saudável sem carne

Abr 13, 2017 | Receitas

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Hambúrguer saudável sem carne   Para os dias em que não quer ou não pode comer carne, trago-lhe esta receita de hambúrguer saudável sem glúten e sem carne com cogumelos. Experimente nesta Páscoa e, se gostar, repita quantas vezes entender. Não é uma maravilha poder...

10 alimentos que não deve guardar no frigorífico

Abr 8, 2017 | Saúde e bem estar

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10 alimentos que não deve guardar no frigorífico   O frigorífico é fundamental para guardamos a fruta e os vegetais frescos e alguns alimentos no congelador, como a carne e o peixe. Mas atenção que o frio não faz bem a todos os alimentos. Há os que podem ser...

7 soluções caseiras para acabar com as olheiras

Jan 15, 2017 | À descoberta, Dicas úteis, Em Alta

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7 soluções caseiras para acabar com as olheiras As olheiras preocupam muitos de nós. Há quem diga que é uma questão de genética, ou se tem ou não se tem. Mas a verdade é que estas podem agravar-se com o cansaço e stress e até com uma alimentação inadequada. É por este...