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2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo

 

 

Após os dias em que nos deixamos levar e cometemos excessos, devemos pensar bem em que como é que desintoxicamos o organismo. Já lhe dei a receita de um sumo verde detox e de um chá detox e hoje trago-lhe a receita de 2 saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo. Uma salada refrescante de tomate cherry com brócolos, espinafres e mozzarella. Ideal para estes dias quentinhos, já que o tomate é óptimo para quem gosta de um bronzeado bonito e saudável. A segunda opção é uma salada deliciosa de aipo com abacate e azeitonas. É uma salada bem saciante graças às gorduras muito saudáveis do abacate. Já o aipo é um legume fantástico rico em vitaminas e minerais, baixo em calorias e com acções diuréticas que ajudam a desintoxicar o nosso organismo.

Eis estas 2 receitas fantásticas:

 

 

Salada refrescante de tomate cherry com brócolos e espinafres

 

Ingredientes: 

 

10 Tomates cherry cortados em metades

1 Chávena de espinafres

2 Chávenas de alface

2 Chávenas de brócolos

1 Chávena de mozzarella

 

 

Modo de preparação

 

Comece por cozer os brócolos numa panela com água e sal ou pode cozê-los a vapor se preferir.

De seguida, reserve-os e deixe arrefecer.

Lave a alface, os espinafres e o tomate.

Parta-os aos pedacinhos para uma saladeira e adicione-lhes o queijo.

Quando os brócolos estiverem frios acrescente-os à sua salada e tempere a gosto com sal, pimenta, azeite e sumo de limão.

2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo- Salada refrescante de tomate cherry com brócolos e espinafres

2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo – Salada refrescante de tomate cherry com brócolos e espinafres | Foto: recipeideashop

 

 

 

Salada de aipo com abacate e azeitonas

 

 

Ingredientes:

 

2 Chávenas de café de aipo

2 Colheres de sopa de azeitonas pretas

Meio abacate

4 Rabanetes

Salsa a gosto

Sumo de limão q.b

 

 

Modo de preparação

 

Lave os rabanetes e o aipo.

Corte-os às rodelas e coloque-os numa saladeira. Junte as azeitonas.

Descasque e parta o abacate. Espalhe-o uniformemente na sua salada.

Acrescente a salsa partida aos pedacinhos e tempere a gosto!

2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo- Salada de aipo com abacate e azeitonas

2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo – Salada de aipo com abacate e azeitonas | Foto: saveur

 

Bom apetite!

 

Gostou da receita destas 2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo? Experimente também estas 2 saladas muito frescas e saudáveis e esta salada maravilhosa + espetadas de fruta com chocolate negro. E, se se preocua com a saúde do seu cabelo, espreite quais são os 7 erros que mais cometemos e saiba quais são os cuidados que deve ter com o seu cabelo no tempo quente.

 

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