12 Sinais de que Bebe Pouca Água

Jan 29, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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12 Sinais de que Bebe Pouca Água – Não há no mundo nada mais refrescante do que um bom copo de água. A água no seu estado natural produz muito mais prazer e saúde do que um café ou uma gasosa ou refrigerante. Mas mesmo assim, muitas pessoas não ingerem a...

Dicas para cozinhar com menos gordura

Jan 23, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Dicas para cozinhar com menos gordura   Há muitas maneiras de reduzir a gordura na sua dieta e incluem-se aqui dicas que pode utilizar ao cozinhar. Inserem-se, genericamente, em 3 categorias: os alimentos que compra, o modo como os cozinha e o equipamento que usa para...

10 Estratégias para reduzir o sal na sua dieta

Jan 22, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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10 Estratégias para reduzir o sal na sua dieta   Porque é que o sal faz mal? É a pergunta que muitas pessoas fazem. A resposta é simples. O sal não faz mal, sendo até mesmo necessário à sobrevivência dos seres humanos e fundamental para manter o equilíbrio do...

9 alimentos que garantem boa saúde

Jan 11, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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9 Alimentos que garantem boa saúde – O que não pode faltar na sua mesa! Alguns alimentos, além de nutritivos, têm o poder de nos ajudar a garantir a boa saúde e manter a beleza. Eles ajudam a aliviar os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual), controlar a...

Pôr um ponto final numa relação não é o fim.

Jan 9, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Pôr um ponto final numa relação não é o fim. Um testemunho que nos ensina a tirar partido da aprendizagem O que não nos mata torna-nos mais fortes! Na maior parte das vezes, arrastamos relações que sabemos que estão condenadas à partida, por variantes de um mesmo...

Pensamento positivo – dicas para viver bem

Dez 17, 2015 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Pensamento positivo, dicas para viver bem, por Carlos Baltazar Aprenda a enquadrar positivamente o pensamento positivo Ninguém tem o real poder de controlar o fluxo dos seus pensamentos, mas todos podemos escolher perspetivas ou pontos de vista mais produtivos para o...