2 saladas muito frescas e saudáveis

Ago 13, 2016 | À descoberta, Receitas

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2 saladas muito frescas e saudáveis, por Luísa Fortes da Cunha Salada de atum com queijo Halloumi Ingredientes 1 lata de atum 4 fatias de queijo Halloumi grelhado Alface, tomate, pepino a gosto Tempera com sal, azeite e vinagre balsâmico Preparação O queijo Halloumi é...

Dicas saudáveis: os benefícios da beringela

Ago 8, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Diz quem sabe que os benefícios da beringela são vários: ajuda a reduzir o colesterol, atenua dores articulares, ajuda no trânsito intestinal e faz bem ao coração… mas não é tudo. Hoje revelo-lhe um segredo que vai adorar: a beringela é uma grfunction...

7 dicas para se manter hidratado neste verão

Ago 3, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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7 dicas para se manter hidratado neste verão, por Lillian Barros É importante estarmos hidratados durante todo o ano, e em especial no verão, devido ao calor que nos faz desidratar mais facilmente. Mas, embora a água seja essencial à vida, nem todas as pessoas bebem o...

Dormir sempre fresco – 10 dicas para ter menos calor

Jul 30, 2016 | À descoberta, Dicas úteis

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Adoro calor, adoro o verão e adoro sestas temperadas pela brisa amena de final de dia. A única coisa de que gosto menos são as noites tórridas em que não corre uma aragem e em que simplesmente não encontro posição confortável para cair no sono. Para mim – e, se...

6 dicas fantásticas para curar um escaldão

Jul 29, 2016 | À descoberta, Dicas úteis

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6 dicas fantásticas para curar um escaldão Todos os anos acontece a mesma coisa a imensa gente: o verão chega, o calorzinho bom e o chamamento do sol são mais fortes e a busca do bronzeado perfeito faz muitas vezes abusarmos… e apanharmos um escaldão. E depois da...

Abrace um estilo de vida saudável

Jul 25, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Olá! Como bem sabe tenho partilhado todos os passos da minha dieta aqui no meu site. Na semana passada escrevi sobre a fase da dieta Lev em que me encontro: a fase de manutenção. Nesta fase posso comer um pouco de tudo mas com peso e medida, ou seja, de forma...