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Dicas saudáveis – benefícios da maca do Peru

 

 

A maca do Peru ou a maca peruana é uma planta medicinal do Peru. Está muito associada ao aumento do desejo sexual, mas tem muitos mais benefícios. Por isso, fique com estas dicas saudáveis sobre os benefícios da maca do peru e surpreenda-se!

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru – A Maca do Peru | Foto: remedio-caseiro

 

A Maca do Peru é uma planta da família das crucíferas que apresenta um tubérculo, à semelhança do nabo e é oriunda do Peru. Esta espécie cresce em zonas inóspitas, a mais de 4000 metros de altura, em condições climatéricas severas de extremo calor durante o dia e temperaturas negativas durante a noite. É, aliás, nesta zona, a única planta a desenvolver-se.

De elevado valor nutritivo, durante milhares de anos, a Maca do Peru serviu de principal alimento aos povos que aí habitavam. A Maca Peruana é constituída, em grande parte, por hidratos de carbono, proteínas e fibras. Possui também um conteúdo considerável de lípidos, entre os quais se destacam importantes ácidos gordos essenciais, como o ómega 3, 6 e 9.

Para além de conter sete dos oito aminoácidos essenciais tem também a particularidade de aumentar a oxigenação celular, tão necessária para quem pratica desportos aeróbicos. No que respeita aos minerais, podemos encontrar na constituição deste tubérculo cálcio, fósforo, ferro, zinco, magnésio, potássio, cobre, iodo, entre outros. O valor nutritivo da Maca do Perua é de tal forma elevado que, durante a época colonial, era utilizada como moeda de troca no comércio e era até oferecida aos deuses.

Vamos então conhecer alguns dos muitos benefícios da Maca do Peru.

 

 

1 – Aumenta o desejo sexual

Este é um dos benefícios da Maca do Peru conhecido há mais tempo. São muitas as pesquisas que indicam que esta planta tem propriedades afrodisíacas e que contribui para o aumento do desejo sexual.

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru – Aumenta o desejo sexual | Foto: greenme

 

 

2 – Estimula a fertilidade

A partir dos estudos realizados até o momento, há evidências de que a maca peruana pode aumentar a contagem de espermatozóides em homens, aumentando a fertilidade. E muitos profissionais de saúde relatam a melhoria da função hormonal e o aumento da fertilidade em homens e mulheres.

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru – Estimula a fertilidade | Foto: bilder

 

 

3 – Promove o equilíbrio hormonal

A Maca do Peru parece actuar no controlo da estimulação da produção hormonal, através do hipotálamo e da glândula pituitária. Controlam outras glândulas de todo o corpo, melhorando assim a produção hormonal nas glândulas adrenal, tiróide, pâncreas, ovários e testículos.

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru – Promove o equilíbrio hormonal | Foto: wp

 

 

4 – Aumenta a energia

Se consumir a Maca do Peru vai ver que a sua energia vai aumentar. Este alimento contém carboidratos complexos, que são excelentes fontes de energia e ainda vitaminas de complexo B, que participam nas reacções bioquímicas que levam à produção de energia.

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru – Energia | Foto: corraleve

 

 

5 – Melhoria da saúde mental

Entre os benefícios da maca peruana está também a melhoria da saúde mental. Muitas pessoas afirmam que obtiveram um melhor raciocínio, foco e clareza de pensamento ao tomar este alimento.

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru – Melhoria da saúde mental | Foto: gannett-cdn

 

 

6 – Estabilização de humor

Esta planta também parece ajudar na melhoria de alguns distúrbios de humor, aliviando quadros de ansiedade, stresse, depressão e alteração constante de humor.

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru – Estabilização de humor | Foto: dzyon

 

 

7 – Contribui para uma pele bonita

Outro importante benefício da maca peruana é em relação a problemas de pele. Para muitas pessoas, esta planta ajuda a atenuar a acne e algumas manchas, além de reduzir a sensibilidade e aumentar a tolerância a temperaturas muito baixas ou muito altas.

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru

Dicas saudáveis – benefícios da Maca do Peru – Pele bonita | Foto: jinghua

 

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Se gostou de descobrir os benefícios fantásticos da Maca do Peru, descubra também os benefícios do açaí, da chia e do amaranto. Saiba também como estar em boa forma todo o ano.

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