Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer
Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer
Hoje trago-lhe uma receita de um sumo detox de couve para ajudar a emagrecer. E nada melhor que um sumo rico em fibras e vitaminas para começar o seu dia, verdade?
Este detox vai ajudá-lo a limpar o organismo eliminando as toxinas e aquelas gordurinhas incómodas que se alojam na barriga.
Conheça agora esta receita de sumo de couve delicioso, fresco e muito saciante. Assim como todos os benefícios do consumo deste tipo de sumos, ideais para os pequenos-almoços!
Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer - Couve
Benefícios dos sumos detox
1) Baixo teor calórico
Por ter um baixo número de calorias, estes sumos são um excelente auxílio para quem quer emagrecer.
2) Saciam
Os sumos detox são muito saciantes e por isso, deixam-nos sem fome durante mais tempo.
3) São ricos em fibras
Por serem ricos em fibra, os sumos detox melhoram o funcionamento dos intestinos e ajudam a eliminar as toxinas do organismo.
4) Melhoram a aspecto da nossa pele
Por terem muitas vitaminas estes sumos melhoram a aparência da nossa pele e ajudam a prevenir o aparecimento de rugas.
5) São uma fonte de antioxidantes
Por serem ricos em antioxidantes os sumos detox ajudam a retardar o envelhecimento e fortalecem-nos o sistema imunitário, podendo assim ajudar a prevenir varias doenças.
Conheça agora a receite deste sumo de couve com ananás, gengibre e canela
Ingredientes:
3 Folhas de couve
2 Rodelas de ananás
3 Folhas de hortelã
Canela q.b
3 Rodelas de gengibre
150 a 200 ml de água
Gelo (opcional)
Modo de preparação
Lave as folhas da couve e coloque no liquidificador.
Deite a água e o gelo (caso prefira o seu sumo fresquinho).
O ananás deve ser fresco e não enlatado. Descasque, parta aos pedacinhos e deite no liquidificador.
Lave o gengibre, parta aos pedacinhos e junte aos restantes ingredientes.
Triture todos os ingredientes no liquidificador durante 2 minutos ou até todos os ingredientes estarem prontos.
Para finalizar o seu sumo detox, despeje o preparado num copo, adicione as folhas de hortelã e a canela. Deixe repousar durante uns minutos para que o sumo possa absorver o sabor de ambos os ingredientes.
Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer- Sumo detox de couve | Foto: receitasnarede
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