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Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer

 

Hoje trago-lhe uma receita de um sumo detox de couve para ajudar a emagrecer. E nada melhor que um sumo rico em fibras e vitaminas para começar o seu dia, verdade?
Este detox vai ajudá-lo a limpar o organismo eliminando as toxinas e aquelas gordurinhas incómodas que se alojam na barriga.

Conheça agora esta receita de sumo de couve delicioso, fresco e muito saciante. Assim como todos os benefícios do consumo deste tipo de sumos, ideais para os pequenos-almoços!

Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer - Couve

Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer – Couve

 

 

 

Benefícios dos sumos detox

 

 

1) Baixo teor calórico

Por ter um baixo número de calorias, estes sumos são um excelente auxílio para quem quer emagrecer.

 

 

2) Saciam

Os sumos detox são muito saciantes e por isso, deixam-nos sem fome durante mais tempo.

 

 

3) São ricos em fibras

Por serem ricos em fibra, os sumos detox melhoram o funcionamento dos intestinos e ajudam a eliminar as toxinas do organismo.

 

 

4) Melhoram a aspecto da nossa pele

Por terem muitas vitaminas estes sumos melhoram a aparência da nossa pele e ajudam a prevenir o aparecimento de rugas.

 

 

5) São uma fonte de antioxidantes

Por serem ricos em antioxidantes os sumos detox ajudam a retardar o envelhecimento e fortalecem-nos o sistema imunitário, podendo assim ajudar a prevenir varias doenças.

 

 

 

Conheça agora a receite deste sumo de couve com ananás, gengibre e canela

 

 

Ingredientes:

 

3 Folhas de couve

2 Rodelas de ananás

3 Folhas de hortelã

Canela q.b

3 Rodelas de gengibre

150 a 200 ml de água

Gelo (opcional)

 

 

Modo de preparação

 

Lave as folhas da couve e coloque no liquidificador.

Deite a água e o gelo (caso prefira o seu sumo fresquinho).

O ananás deve ser fresco e não enlatado. Descasque, parta aos pedacinhos e deite no liquidificador.

Lave o gengibre, parta aos pedacinhos e junte aos restantes ingredientes.

Triture todos os ingredientes no liquidificador durante 2 minutos ou até todos os ingredientes estarem prontos.

Para finalizar o seu sumo detox, despeje o preparado num copo, adicione as folhas de hortelã e a canela. Deixe repousar durante uns minutos para que o sumo possa absorver o sabor de ambos os ingredientes.

Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer- Sumo detox de couve

Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer- Sumo detox de couve | Foto: receitasnarede

 

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