3 passos para começar uma dieta
Perder peso não é uma tarefa nada leve. Deixamos sempre para amanhã a dieta que se pode fazer hoje. Custa muito ter força de vontade mas você tem de ser forte. Só depende de si abrir guerra às malvadas gordurinhas que quando se agarram a nós não nos largam. Estes três passos para começar uma dieta são deliciosos. Sirva-se deles para sentir-se mais leve e leve-os à risca. Vai ver que estes três passos vão ter muito peso para perder peso.
1- Tenha um encontro imediato diário com a amiga balança. Ela não mente.
É verdade, a balança não mente. Mas não tem de a ver como uma inimiga por isso crie uma relação de amizade com ela. Comece por dar um nome carinhoso à sua balança: Levezinha é uma hipótese. Assim ela vai deixar de ter tanto peso cada vez que se pesar. Lembre-se que a balança é como o Telejornal: também dá boas notícias. Por isso todos os dias tenha um encontro imediato com ela. Se quando comer você não pecar, vai ver que a balança não lhe dá um sermão. E assim vai deixar de balançar cada vez que saltar para a balança.
2- Use a roupa mais apertada que tiver para não se esquecer que está gorda.
Se adoptar este truque de usar roupa apertada vai ver que não se alarga na hora de comer. Assim, sempre que pensar em comer aquela fatia de bolo de chocolate, vai sentir um aperto na roupa e não vai prevaricar. Lembre-se: "com um simples vestido apertado, fica-se menos pesado". In...vista nesta tática de vestir roupa justa para ajustar o seu peso.
3- Feche a boca e não abra o frigorífico
Só há uma maneira para deixar de comer o que não se deve: fechar a boca. É melhor ficar a engolir em seco do que dar ao dente num hambúrguer ou numa pizza. Para não cair em tentação tente não abrir o frigorífico. Quando ele chamar por si resista a esse chamamento. Resistir é a palavra de ordem que deve dizer a si mesma. Não se deixe papar pela sua fome. Assim não fica nem com peso na consciência, nem mais pesado.
