Centelha Asiática – Uma infusão para emagrecer e dormir melhor
Centelha Asiática – Uma infusão para emagrecer e dormir melhor
Já ouviu falar na centelha asiática? Talvez não, mas esta é a altura perfeita para conhecer esta planta fantástica e com muitos benefícios para a nossa saúde. Esta planta medicinal é utilizada há muitos, muitos anos na Ayurveda, a medicina tradicional indiana. Saiba aqui porquê:
1- É uma poderosa aliada no combate à celulite
Este é mesmo uns dos principais motivos que levou ao aumento da procura desta planta. Para a maioria das mulheres aqueles “furinhos” nas pernas são uma verdadeira dor de cabeça. Saiba que a infusão da planta melhora a circulação sanguínea devido à sua forte acção vasodilatadora, que vai nutrir o tecido afectado pela inflamação e eliminar os líquidos e toxinas do organismo. Com apenas 2 a 3 chávenas da infusão poderá ver resultados ao fim de 4 semanas. E então, vai experimentar?
Centelha Asiática – Uma infusão para emagrecer e dormir melhor – Benefícios | Foto: ebayimg
2- Retarda o envelhecimento da pele
Como, pergunta você? A resposta é: a centelha asiática aumenta a produção de colagénio que fortalece a pele e ajuda a diminuir a flacidez. Assim, conseguirá atenuar as temidas rugas da idade e os traços de expressão.
3- Previne o aparecimento de estrias
Uma das consequências mais indesejadas para quem faz dieta é o aparecimento de estrias. Saiba que a centelha pode ajudá-lo a preveni-las através de infusões ou cápsulas mais uma vez devido à elevada produção do colagénio que irá fortalecer a nossa pele.
4- Adeus varizes!
Dado que estimula a circulação sanguínea, a centelha asiática ajuda-o também a prevenir varizes.
Centelha Asiática – Uma infusão para emagrecer e dormir melhor – Adeus varizes | Foto: olaserragaucha
5- Ajuda a emagrecer
Devido ao seu poder altamente diurético, a centelha asiática pode ajudá-lo a emagrecer. Isto porque reduz as gorduras acumuladas nos adipócitos (as células que armazenam a gordura) e melhora o funcionamento dos rins. Assim eliminará os líquidos em excesso, que o organismo retém muitas vezes. Como vê, esta planta é uma óptima aliada de uma alimentação equilibrada!
6- Diminui a ansiedade e o stress
Por vezes, quando estamos ansiosos ou sob stress apetece-nos comer tudo e mais alguma coisa. É ou não é verdade?! Quem é nunca sentiu aquele desejo enorme por uma batatinha frita ou até mesmo por um bolo cheio de creme? Segundo um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology, a centelha reduz os níveis de cortisol, uma das hormonas do stress. Desta forma, conseguimos controlar o apetite e a vontade de cometer o pecado da gula.
7- Evita as insónias!
Para conseguirmos emagrecer, uma boa noite de sono ajuda e muito! Mas há noites em que não conseguimos controlar as insónias. Já lhe aconteceu? Então vai adorar este benefício! A centelha asiática tem um efeito sedativo. Caso sofra de insónias, experimente a centelha asiática e diga-me se conseguiu repor o seu sono de beleza! J
Agora que já conhece alguns dos benefícios da Centelha Asiática, prove e diga-me se gostou! Ah e não se esqueça, a infusão deve ser bebida sem açúcar. Se quiser acrescente-lhe um pouquinho de canela.
Nota: As gestantes, os lactentes, os diabéticos e pessoas que tenham problemas de fígado devem consultar o seu médico antes de consumir esta planta.
Centelha Asiática – Uma infusão para emagrecer e dormir melhor - Infusão | Foto: tuasaude
Conheça agora a receita de uma infusão com centelha asiática para emagrecer e dormir melhor
Ingredientes:
4 Colheres de chá de centelha asiática
Meio litro de água
Preparação
Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver durante 5 minutos.
Tape a panela e deixe repousar por 10 minutos.
Coe o chá para tirar as ervas e sirva.
Se quiser pode acrescentar-lhe uma rodela de limão e uma pitada de canela.
Bons sonhos! 
E agora que já conhece 7 benefícios da centelha asiática, saiba onde é que o poderá encontrar e que produtos é que tem ao seu dispor.
Clique sobre cada uma das imagens para ficar a conhecer as características de cada um destes produtos.
Se gostou de conhecer todos os benefícios da centelha asiática, conheça também os benefícios do chá de Pau D’Arco. E, se gosta de se exercitar, leia mais sobre todas as vantagens do yoga e da natação.
