Bolo de canela na caneca com gelado de banana – uma sobremesa saudável
Bolo de canela na caneca com gelado de banana – uma sobremesa saudável
Se está de dieta e não consegue resistir aos doces, hoje trago-lhe mais uma sugestão com que se pode deliciar sem culpa e sem aumentar os números da balança. Um bolo de canela na caneca com gelado de banana: uma sobremesa saudável, deliciosa e muito refrescante! Tem mesmo que experimentar esta maravilha. Sem açúcares refinados e sem farinhas que causam inflamações e inchaço no organismo, este bolinho é uma excelente alternativa para os dias em que a vontade de comer um doce fala mais alto.
Descubra abaixo a receita do bolo de canela na caneca com este refrescante gelado de banana.
Receita de gelado de banana
Ingredientes:
2 bananas maduras congeladas
1 copo de iogurte grego natural sem açúcar
Canela (opcional)
Mel a gosto
Modo de preparação
Descasque e parta as bananas e reserve-as no congelador durante algumas horas.
Num liquidificador coloque o iogurte grego e as bananas já congeladas, se quiser pode adicionar-lhe canela e/ou mel.
Triture tudo muito bem durante alguns minutos e reserve no congelador. Repita este processo pelo menos 5 vezes a fim de quebrar os cristais de gelo que se podem formar no preparado quando estiver no congelador.
Bolo de canela na caneca com gelado de banana: Uma sobremesa saudável - Gelado de banana | Foto: pinimg
Bolo de canela na caneca
Ingredientes
1 Colher de sopa de canela em pó
1 Ovo
1 Colher de chá de óleo de coco (opcional)
1 Colher de sopa de farinha de amêndoa ou amêndoa moída
1 Colher de sobremesa de mel ou açúcar de coco
Modo de preparação
Numa caneca bata o ovo juntamente com a canela e o mel ou açúcar de coco. De seguida, acrescente a farinha de amêndoa. DICA: Se quiser pode comprar as amêndoas e fazer a sua própria farinha triturando-as na picadora. É fácil, rápido e mais económico!
Bata novamente o preparado e leve ao microondas entre 1 a 2 minutos. (depende do microondas e depende se gostar do bolo mais ou menos cozido. Acrescente a bolo de gelado sobre o bolo e está prontinho a ser comido! Super fácil, verdade?
Bolo de canela na caneca com gelado de banana: Uma sobremesa saudável - Bolo de canela na caneca com gelado de banana | Foto: primecp
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