Os 17 alimentos saudáveis que mais saciam
A lista dos 17 alimentos saudáveis que mais saciam
Aqui tem uma lista muito simples de alimentos saudáveis, de fácil consulta. Se o seu objectivo é perder peso, planifique as suas ementas de maneira a incluir nelas estes alimentos e conseguirá controlar o seu peso de forma natural. Partilhe com os seus familiares e amigos!
- Amêndoas
- Maçãs
- Carne vermelha magra
- Cenouras
- Cereais integrais
- Frango
- Grão-de-bico
- Ovos
- Peixe
- Lentilhas
- Ameixas secas
- Malaguetas
- Pão de centeio
- Espinafres
- Nozes
- Batidos de proteína de soro
- Iogurte
Autoria: Dr. Mike Moreno, médico
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