Conheça os benefícios do amendoim

Jun 15, 2019 | Dicas úteis

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Conheça os benefícios do amendoim   Já tinha saudades das minhas dicas saudáveis? Pois bem, hoje vou falar-lhe de um alimento muito popular: os amendoins. Os amendoins são uma rica fonte de energia. Além de fornecerem calorias, possuem uma pequena quantidade de...

8 Hidratos de carbono benéficos para a sua saúde

Mai 14, 2019 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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8 Hidratos de carbono benéficos para a sua saúde   Certamente já costuma consumi-los nas suas refeições mas será que está a fazer as escolhas certas? Hoje vou falar-lhe dos hidratos de carbono mais saudáveis que deve incluir na sua alimentação. Saiba que os hidratos...

3 passos para fazer dieta

Fev 13, 2019 | Em Alta, Eu, Teresa, O meu mundo

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3 passos para fazer dieta   Olá meus queridos! Estou de volta com um novo vídeo do meu canal de YouTube, da rubrica “Eterno Feminino”. O tema de hoje interessa a muitas, muitas pessoas: vou dar-lhe três passos muito simples para tornar a sua dieta...

10 alimentos que ajudam a emagrecer

Jun 19, 2018 | Saúde e bem estar

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10 alimentos que ajudam a emagrecer   Não é apenas uma questão estética, é uma questão de saúde. Com uma incidência cada vez maior da obesidade e das doenças que lhe estão associadas, torna-se fundamental inverter este ciclo e apostar em alimentos bons, nutritivos,...

Bolo de chocolate light – Um doce sem pecado

Jun 16, 2018 | Receitas

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Bolo de chocolate light – Um doce sem pecado   Parece mentira, mas é bem verdade! Hoje trago-lhe uma receita de um bolo de chocolate light. Isto porque cortámos muito no açúcar. Mas nem por isso deixa de ser delicioso, já que tem mel, que lhe dá um sabor muito...

Sopa de couve-galega – Um prato muito saudável

Abr 24, 2018 | Receitas

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Sopa de couve-galega – Um prato muito saudável   Já deve ter ouvido que a Dieta Mediterrânica é aquela que é aconselhada por muitos nutricionistas. É de tal modo verdade que já foi inclusive declarada Património Imaterial da Humanidade pela UNESCO. São muitos os...

Mousse de frutos vermelhos – Uma sobremesa light e irresistível

Ago 27, 2017 | Receitas

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Mousse de frutos vermelhos: Uma sobremesa light e irresistível     Nestes dias quentes de verão sentimos mais vontade de comer gelados ou outras sobremesas refrescantes. No entanto, todas essas tentações fazem mal à nossa saúde se consumidas em excesso e, por isso,...

3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes

Jul 28, 2017 | Receitas

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3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes   O calor não dá tréguas e por isso escolhi mostrar-lhe 3 receitas de gelados saudáveis e irresistíveis para estes dias quentes. Assim pode deliciar-se com um gelado delicioso sem culpa e sem lhe pesar na...