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7 Benefícios do chá verde para a sua saúde

 

 

O chá verde emagrece, combate o envelhecimento e protege o coração… mas não só. Conheça aqui todos os benefícios deste antioxidante natural maravilhoso. Quente ou frio, pode bebê-lo como mais gostar!

Saiba ainda que este chá ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e é um óptimo aliado dos diabéticos, pois ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e ainda acelera o nosso metabolismo facilitando a perda de peso. Mas atenção, se sofre de hipertensão ou se está grávida, consulte o seu médico antes de consumir este chá.

Conheça agora em pormenor os benefícios do maravilhoso chá verde:

 

 

1- Acelera o metabolismo

O chá verde é rico em antioxidantes e polifenois, que aceleram o metabolismo graças ao seu efeito termogénico. Consequentemente ajudam a queimar gordura e estimulam a perda de peso.
Dica: os médicos desaconselham o consumo deste chá após as refeições pois prejudica a absorção de ferro e vitamina C pelo nosso organismo.

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Acelera o metabolismo

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde – Acelera o metabolismo | Foto: grosche

 

 

2- Fortalece o sistema imunitário

As folhas deste chá maravilhoso têm vitamina C, K, B1,B2. Têm também potássio e ácido fólico, que melhoram o funcionamento do nosso sistema imunitário, ajudando a prevenir infecções e inflamações e a combater vírus, bactérias e fungos.

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Fortalece o sistema imunitário

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde – Fortalece o sistema imunitário | Foto: grabhouse

 

 

3- Protege o nosso coração

O chá verde é rico em flavonóides que asseguram a flexibilidade das nossas artérias evitando a formação de coágulos. Por outro lado, os antioxidantes deste chá protegem o nosso coração prevenindo o surgimento de várias doenças cardíacas.

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Protege o nosso coração

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde – Protege o nosso coração | Foto: boldsky

 

 

4- Retarda o envelhecimento

Os antioxidantes do chá verde ajudam a retardar o envelhecimento já que os seus polifenois combatem os radicais livres, ajudam a atenuar os efeitos das rugas e protegem a nossa pele dos raios solares. Que boas novidades!

Quer mais uma? Saiba que as vitaminas C e E presentes nas folhas deste chá aumentam a elasticidade da pele.

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Retarda o envelhecimento

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde – Retarda o envelhecimento | Foto: japaoemfoco

 

 

5- Ajuda a combater a depressão

Segundo um estudo científico, quem consome chá verde têm menos probabilidade de desenvolver depressões, graças à L-teanina, que tem um efeito tranquilizante. Mas atenção, segundo os especialistas, não deve beber mais do que 3 a 4 chávenas de chá por dia.

7 benefícios do chá verde para à nossa saúde - Ajuda a combater a depressão

7 benefícios do chá verde para à nossa saúde – Ajuda a combater a depressão | Foto: esteticas

 

 

6- Melhora o funcionamento do nosso cérebro

A cafeína presente neste chá ajuda a estimular o nosso cérebro, melhora a memória, o nosso humor, ajuda a reduzir a fadiga e aumenta a nossa concentração. Alguns estudos garantem mesmo que o consumo regular deste chá pode diminuir o risco de doenças cognitivas e demência.

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde- Chá verde

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde – Melhora o funcionamento nosso cérebro

 

 

7- Reduz os níveis de açúcar no sangue

O chá verde é um bom aliado para quem tem diabetes, uma vez que ajuda a reduzir os níveis de glicose no organismo, estimula a produção de insulina e ajuda a reduzir os picos de açúcar no corpo.

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Reduz os níveis de açúcar no sangue

7 Benefícios do chá verde para a sua saúde – Reduz os níveis de açúcar no sangue | Foto: nailartsdesign

 

 

Razões mais do que suficientes para beber chá verde, verdade? Descubra aqui o chá verde que eu bebo, bem como todas as variantes que a Girassol tem ao seu dispor. Clique na imagem e saiba como receber em sua casa.

 

 

Se gostou de conhecer os 7 benefícios do chá verde para a sua saúde, conheça também os benefícios do coco, do abacate e da banana. E, se gosta de infusões, conheça a receita do chá Pau D’ Arco e Erva-príncipe.

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