7 Benefícios do chá verde para a sua saúde
7 Benefícios do chá verde para a sua saúde
O chá verde emagrece, combate o envelhecimento e protege o coração… mas não só. Conheça aqui todos os benefícios deste antioxidante natural maravilhoso. Quente ou frio, pode bebê-lo como mais gostar!
Saiba ainda que este chá ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e é um óptimo aliado dos diabéticos, pois ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e ainda acelera o nosso metabolismo facilitando a perda de peso. Mas atenção, se sofre de hipertensão ou se está grávida, consulte o seu médico antes de consumir este chá.
Conheça agora em pormenor os benefícios do maravilhoso chá verde:
1- Acelera o metabolismo
O chá verde é rico em antioxidantes e polifenois, que aceleram o metabolismo graças ao seu efeito termogénico. Consequentemente ajudam a queimar gordura e estimulam a perda de peso.
Dica: os médicos desaconselham o consumo deste chá após as refeições pois prejudica a absorção de ferro e vitamina C pelo nosso organismo.
7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Acelera o metabolismo | Foto: grosche
2- Fortalece o sistema imunitário
As folhas deste chá maravilhoso têm vitamina C, K, B1,B2. Têm também potássio e ácido fólico, que melhoram o funcionamento do nosso sistema imunitário, ajudando a prevenir infecções e inflamações e a combater vírus, bactérias e fungos.
7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Fortalece o sistema imunitário | Foto: grabhouse
3- Protege o nosso coração
O chá verde é rico em flavonóides que asseguram a flexibilidade das nossas artérias evitando a formação de coágulos. Por outro lado, os antioxidantes deste chá protegem o nosso coração prevenindo o surgimento de várias doenças cardíacas.
7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Protege o nosso coração | Foto: boldsky
4- Retarda o envelhecimento
Os antioxidantes do chá verde ajudam a retardar o envelhecimento já que os seus polifenois combatem os radicais livres, ajudam a atenuar os efeitos das rugas e protegem a nossa pele dos raios solares. Que boas novidades!
Quer mais uma? Saiba que as vitaminas C e E presentes nas folhas deste chá aumentam a elasticidade da pele.
7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Retarda o envelhecimento | Foto: japaoemfoco
5- Ajuda a combater a depressão
Segundo um estudo científico, quem consome chá verde têm menos probabilidade de desenvolver depressões, graças à L-teanina, que tem um efeito tranquilizante. Mas atenção, segundo os especialistas, não deve beber mais do que 3 a 4 chávenas de chá por dia.
7 benefícios do chá verde para à nossa saúde - Ajuda a combater a depressão | Foto: esteticas
6- Melhora o funcionamento do nosso cérebro
A cafeína presente neste chá ajuda a estimular o nosso cérebro, melhora a memória, o nosso humor, ajuda a reduzir a fadiga e aumenta a nossa concentração. Alguns estudos garantem mesmo que o consumo regular deste chá pode diminuir o risco de doenças cognitivas e demência.
7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Melhora o funcionamento nosso cérebro
7- Reduz os níveis de açúcar no sangue
O chá verde é um bom aliado para quem tem diabetes, uma vez que ajuda a reduzir os níveis de glicose no organismo, estimula a produção de insulina e ajuda a reduzir os picos de açúcar no corpo.
7 Benefícios do chá verde para a sua saúde - Reduz os níveis de açúcar no sangue | Foto: nailartsdesign
Razões mais do que suficientes para beber chá verde, verdade? Descubra aqui o chá verde que eu bebo, bem como todas as variantes que a Girassol tem ao seu dispor. Clique na imagem e saiba como receber em sua casa.
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