7 grandes dicas para evitar a caspa

Mar 2, 2017 | Dicas úteis, Faça você mesmo, Saúde e bem estar

7 grandes dicas para evitar a caspa

Hoje falo-lhe de uma preocupação comum a muitas pessoas: a caspa. O nome técnico é “dermatite seborreica”, uma descamação que ocorre no nosso couro cabeludo devido ao excesso de sebo. Se sofre deste mal saiba que os especialistas aconselham a não utilizar bonés e gorros durante o tratamento pois pode agravar o problema e fazer com que se propaguem fungos e bactérias. Outros factores que podem acentuar esse problema são o stress e uma alimentação incorrecta. É que quando estamos nervosos as nossas glândulas sebáceas produzem mais sebo. Deve evitar o consumo de alimentos fritos e gordurosos e apostar mais em frutas, legumes, proteínas e claro beber bastante água. Conheça agora melhor 7 grandes dicas para evitar a caspa:

1- Escolha o produto certo para o seu tipo de cabelo

Nos dias de hoje temos uma grande variedade de produtos cosméticos que ajudam a prevenir e a atenuar o aparecimento da caspa. Mas esteja atento: caso o problema persista consulte um especialista.

7 grandes dicas para evitar a caspa - Escolha o produto certo para o seu tipo de cabelo | Foto: cdn.shopify

2- Evite água muito quente

Os dermatologistas afirmam que deve evitar lavar o cabelo com a água muito quente. Esta vai secar o seu couro cabeludo e em resposta as glândulas sebáceas vão actuar e vão criar mais oleosidade.

3- Não se deite com o cabelo molhado

Não deve ir para a cama com o cabelo molhado e preferencialmente deve deixá-lo secar ao natural. É de evitar também atar o cabelo e utilizar bonés ou gorros enquanto estiver molhado. Tal como disse acima, pode danificar o cabelo e abafar o seu couro cabeludo, não o deixando respirar.

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4- Não lave em demasia o couro cabeludo

Não faça muita força quando estiver a lavar o couro cabeludo, pois vai aumentar a oleosidade. Deve massajar suavemente o cabelo desde a raiz até às pontas com movimentos circulares e é importante que o faça apenas com as pontas dos dedos em vez das unhas para não causar feridas.

5- O sol é um amigo contra a caspa

Há quem defenda que o sol é um excelente aliado contra a caspa. Aproveite o sol da manhã durante 10 minutos 3 vezes por semana, pois pode ajudá-lo a diminuir os efeitos da caspa.

6- Secadores, os inimigos!

Se pretende combater o problema da caspa saiba que os secadores são os seus inimigos e os maiores aliados da caspa, já que uso pode favorecer o seu aparecimento! Mas se não conseguir escapar à utilização dos secadores, pode diminuir a sua temperatura e assim vai poupar o seu couro cabeludo e as pontas do seu cabelo.

7- Adopte hábitos de vida saudáveis

Um estilo de vida saudável não só melhora a sua saúde, como também melhora a saúde do seu couro cabeludo e dos seus cabelos. Beba 1,5 de água para hidratar o organismo, evite os alimentos muito gordurosos e opte por comer mais fruta e legumes. É de evitar também o stress, pois é um dos grandes causadores do aparecimento da caspa!

Conheça agora 3 infusões para aliviar os efeitos da caspa

Infusão de Sálvia e Alecrim: esta infusão tem propriedades anti-inflamatórias e antissépticas que ajudam a combater os fungos da caspa. É muito fácil de fazer: só precisa de colocar a água ao lume e, quando levantar fervura, deite as folhas lavadas na água.

Infusão de Tomilho: o tomilho é óptimo! Tem propriedades antimicrobianas, combate o fungo da caspa, melhora a circulação e ajuda a fortalece o couro cabeludo.

Chá de carqueja: há quem diga que este chá é uma excelente opção e que ajuda a acabar com a caspa. Este remédio caseiro limpa o sangue e ajuda a limpar as impurezas do organismo.