2 sobremesas irresistíveis para deliciar-se em família

Out 29, 2016 | À descoberta, Receitas

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2 sobremesas irresistíveis para deliciar-se em família   BOLO DE CHOCOLATE E MASCARPONE (para 8 pessoas) Ingredientes: 200 g de chocolate em barra 5 ovos 250 g de mascarpone 100 g de farinha 200 g de açúcar 50 g de manteiga Preparação: Pré-aqueça o forno a 180ºC. Unte...

7 boas razões para comer castanhas

Out 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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7 boas razões para comer castanhas Chegou o tempo das primeiras chuvas, do vento mais fresco, das folhas caídas… e chegou também o tempo de comermos as deliciosas castanhas tão próprias desta altura do ano! A boa notícia é que podemos comê-las sem culpa, porque elas...

2 Pequenos-almoços deliciosos, saudáveis e nutritivos

Out 16, 2016 | À descoberta, Receitas

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2 Pequenos-almoços deliciosos, saudáveis e nutritivos por Luísa Fortes da Cunha Papas de Aveia com iogurte grego 0% gordura Ingredientes 3 Colheres de sopa de flocos de aveia 1,5 dl de água ou mais Canela a gosto 1 Colher de sopa de mel 2 Claras 1 Iogurte grego 0%...

Usos surpreendentes do mel

Out 11, 2016 | Dicas úteis

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Usos surpreendentes do mel Hmmm… hoje apetece-me falar-lhe de uma doce iguaria: o mel. Alimento muito saudável, fantástica alternativa ao açúcar e cheio de benefícios para a nossa saúde. Mas o que lhe quero contar mesmo tem a ver com os diferentes usos que lhe...

benefícios das amêndoas

Out 10, 2016 | À descoberta, Dicas úteis

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Quem ADORA amêndoas levante o braço! É verdade, hoje chegou o dia de lhe mostrar os benefícios das amêndoas. Para além de as comermos tradicionalmente na época da Páscoa, as amêndoas são um superalimento que deve ser consumido todo o ano! Em quantidades moderadas elas...