2 sobremesas irresistíveis, por Luísa Fortes da Cunha

Jul 8, 2016 | À descoberta, Receitas

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2 sobremesas irresistíveis por Luísa Fortes da Cunha Panquecas com iogurte grego, manga e maracujá Ingredientes 1 Chávena de leite 1 Chávena de flocos de aveia 1 Chávena de farinha de trigo 1 Colher de sobremesa de fermento em pó 1 Ovo 2-3 Colheres de sopa de mel 1...

2 saladas de verão por Luísa Fortes da Cunha

Jul 2, 2016 | À descoberta, Receitas

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2 saladas de verão por Luísa Fortes da Cunha Salada de atum com ovo cozido, rúcula, alface, tomate, pepino, manjericão   Ingredientes 6 Folhas de alface em pedaços 3 Ovos cozidos cortados 2-3 Latas de atum 2 Tomates Rúcula a gosto 1 Pepino cortado às rodelas Folhas de...

Gelado de morango e iogurte 0% gordura

Jun 28, 2016 | À descoberta, Receitas

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Gelado de morango e iogurte 0% gordura por Luísa Fortes da Cunha Ingredientes 6-8 Morangos congelados 4-6 Colheres de sopa de iogurte 0% gordura Amêndoas para polvilhar Açaí como topping   Preparação Muito fácil: basta juntar o iogurte aos morangos, triturar tudo e...

3 Pequenos-almoços para manter a barriga lisa

Jun 22, 2016 | À descoberta, Receitas

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3 Pequenos-almoços para manter a barriga lisa Reduzir ou evitar a gordura na zona abdominal passa por adotar rotinas saudáveis, como o bom sono, controlo do stress, exposição à luz solar (pela vitamina D), exercício físico e, claro, a alimentação. Toda a gente sabe...

Receitas para piquenique: 3 sugestões saudáveis

Jun 11, 2016 | À descoberta, Receitas

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3 receitas para piquenique, por Rita Malvar O verão está quase a chegar e já apetece passar bons momentos ao ar livre. Hoje sugerimos que agarre na cesta de piquenique, na manta xadrez e na família ou amigos, e se ponha a caminho de um lugar bonito, na natureza, para...

Overnight com manga, mirtilos e pudim de chia

Jun 9, 2016 | À descoberta, Receitas

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Overnight com manga, mirtilos e pudim de chia,  por Luísa Fortes da Cunha.   Ingredientes 1/2 Manga 1 Mão cheia de mirtilos 1 Iogurte grego ligeiro 1 Colher de sopa de sementes de chia   Preparação: Overnight com manga, mirtilos e pudim de chia Comece por fazer o...

2 Águas Aromatizadas Detox + Muffins Irresistíveis

Jun 4, 2016 | À descoberta, Receitas

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Vai ficar fã destas águas aromatizadas e adorar os muffins.  receitas de  Luísa Fortes da Cunha   Águas aromatizadas Água aromatizada detox 1: com frutos vermelhos Ingredientes 1 Litro de água 4 Fatias de melancia 5 Rodelas de pepino   Preparação Comece por cortar as...