Nov 17, 2018 | Saúde e bem estar
Saiba quais são os exercícios que queimam mais calorias Fazer exercício regular, de forma moderada, é uma das melhores decisões que podemos tomar. Porquê? Porque os benefícios são enormes. Vou dar-lhe alguns: alivia o stress; ajuda a uma melhor respiração; promove a...
Nov 13, 2018 | Saúde e bem estar
Alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento É importante ter uma alimentação variada e equilibrada! Certamente já ouviu muitas vezes este conselho, pela voz do seu médico, e também em campanhas televisivas. A verdade é que os alimentos nos fornecem energia...
Nov 3, 2018 | Saúde e bem estar
Chá de carqueja- um chá que merece a sua atenção É apreciador de chá? Adora tomar um chá antes de ir dormir? Este é o artigo perfeito para si. Hoje falo-lhe sobre o chá de carqueja. É uma planta que ainda não é conhecida de toda a gente, mas que cada vez tem mais e...
Jul 4, 2018 | Em Alta, Saúde e bem estar
Alimentos que ajudam a manter a boa forma durante o verão Chega a estação quente e as tentações estão por todo o lado: gelados, cocktails, batidos, etc. Contudo, se estiver alerta, vai perceber que existem alguns alimentos que podemos trazer sempre connosco e nos...
Jun 19, 2018 | Saúde e bem estar
10 alimentos que ajudam a emagrecer Não é apenas uma questão estética, é uma questão de saúde. Com uma incidência cada vez maior da obesidade e das doenças que lhe estão associadas, torna-se fundamental inverter este ciclo e apostar em alimentos bons, nutritivos,...
Mai 29, 2018 | Dicas úteis
Alimentos que engordam e as pessoas não fazem ideia Cada vez mais pessoas se preocupam com aquilo que estão a comer. Concorda com esta afirmação, verdade? É uma questão de saúde. Descubra aqui alguns alimentos que podem estar a fazer com que ganhe peso, mesmo que...
Mai 23, 2018 | Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – os 7 alimentos que mais engordam Com a correria do dia-a-dia e com o stress em que vivemos actualmente, pode tornar-se difícil ter uma alimentação saudável. É por isso importante termos noção dos alimentos que mais engordam de forma a...
Mai 10, 2018 | perder peso, Saúde e bem estar
Alimentos com calorias negativas- o que são? O assunto de hoje interessa a muitas pessoas: os alimentos que têm calorias negativas. Teoricamente, os alimentos com calorias negativas são alimentos que necessitam de mais energia para gastar na digestão do que a que eles...
Jan 16, 2018 | À descoberta, Receitas
Receita simples e rápida de creme de espinafres com coentros Hoje trago-lhe mais uma alternativa saudável e super apetecível para estes dias mais frios. É verdade, vou dar-lhe a receita simples e rápida de creme de espinafres com coentros para toda a família! Os...
