Jun 8, 2016 | À descoberta, Sabedoria
Como lidar com companheiros de trabalho tóxicos? A melhor forma passa, claro, por evitá-los, o que nem sempre poderá ser viável tão imediatamente quanto o desejável! Assim, comece por questionar e perceber quais os motivos pelos quais mantém e tem dificuldade em se...
Jun 7, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3
Olá! Venho dar-vos ótimas novidades. Desde que comecei a dieta LEV, a balança passou a ser a minha melhor amiga! Só me dá boas notícias. Estou a ficar mais magra! Yuppy!!! Dos quilos que sonhava perder, 3.400 kg já lá vão. E sem passar fome! Com tanta variedade de...
Jun 6, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Como ser mais feliz – 9 regras simples Todos nascemos felizes e podemos ser felizes! Ser feliz e aproveitar a vida ao máximo é uma opção que depende essencialmente de nós, mas nem sempre a tomamos, por uma espécie de medo de ser feliz. «Quase sempre a maior ou menor...
Jun 3, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
A lista dos 17 alimentos saudáveis que mais saciam Aqui tem uma lista muito simples de alimentos saudáveis, de fácil consulta. Se o seu objectivo é perder peso, planifique as suas ementas de maneira a incluir nelas estes alimentos e conseguirá controlar o seu peso de...
Mai 28, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
O método Low Pressure Fitness (LPF) é um sistema inovador de inteligência postural resultante do stretching miofascial, exercícios neurodinâmicos e respiratórios em conjunto com a metodologia didática mais avançada em ciências do exercício físico. É uma prática...
Mai 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Água aromatizada – 5 receitas por Dra. Rita Boavida, nutricionista A água aromatizada é uma combinação de água com ingredientes variados como frutas, vegetais, ervas aromáticas e especiarias. A preparação das águas aromatizadas consiste em adicionar, por...
Mai 25, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 segredos para manter o cérebro jovem e activo por Vasco Catarino Soares, neuropsicólogo Durante a infância e a adolescência, o nosso cérebro é inundado por estímulos que o fazem desenvolver-se e tornar-se um órgão activo. Nestas idades, de forma natural, o ser...
Mai 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Por Lillian Barros Se a sua preocupação estes dias quentes é o que levar para a praia sem pôr em risco os resultados de uma alimentação cuidada e equilibrada ao longo do ano, então, deixo-lhe algumas dicas para snacks, lanches e, até mesmo, algumas refeições que...
Mai 20, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Como escolher o seu protetor solar? Os últimos dias têm sido de muito calor e já há no ar um cheirinho a verão ou a época-em-que-todos-queremos-um-bronzeado-deslumbrante, certo? ? Nestes dias de sol devemos ter cuidados redobrados e aplicar sempre um protetor solar...
Mai 18, 2016 | Equilíbrio, Sugestões
Por Margarida Vieitez É possível saber se o seu namorado, companheira, amigo, familiar ou colega de trabalho gosta de si? Quantas vezes já fez esta pergunta a si mesmo? E quantas voltas já deu à sua cabeça para encontrar a resposta? Pode não ser mesmo nada fácil...
