Mai 16, 2017 | À descoberta, Dicas úteis, Saúde e bem estar
Melatonina, o segredo para dormir bem De certeza que já ouviu esta palavra, mas será que sabe o que é a melatonina? Pois bem, a melatonina é uma hormona que é produzida de forma natural pelo nosso corpo, tendo inúmeros benefícios para a nossa saúde, já que...
Mai 15, 2017 | Equilíbrio, Receitas, Saúde e bem estar
Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer Hoje trago-lhe uma receita de um sumo detox de couve para ajudar a emagrecer. E nada melhor que um sumo rico em fibras e vitaminas para começar o seu dia, verdade? Este detox vai ajudá-lo a limpar o organismo...
Mai 11, 2017 | Saúde e bem estar
Benefícios do óleo de fígado de bacalhau O superalimento de que lhe falo hoje tem um sabor especial, sabe porquê? Porque me lembra a infância. Foi com a minha avó que comecei a tomar o óleo de fígado de bacalhau e, até hoje, não mais deixei de o tomar. Estas...
Mai 9, 2017 | Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Benefícios da geleia real Desde sempre presente na natureza, a geleia real é uma substância gelatinosa de gosto ligeiramente açucarado, segregada pelas abelhas obreiras, que a produzem a partir do mel, néctar e água. Sabe-se hoje que é...
Mai 4, 2017 | Saúde e bem estar
Trigo sarraceno – um superalimento obrigatório na minha dieta São muitas as pessoas que não resistem a pão, massa, bolos e a todas essas iguarias carregadas de farinha…e de glúten. O problema é que, mesmo sem saberem, muitas são intolerantes e por essa...
Mai 2, 2017 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
7 Benefícios do chá verde para a sua saúde O chá verde emagrece, combate o envelhecimento e protege o coração… mas não só. Conheça aqui todos os benefícios deste antioxidante natural maravilhoso. Quente ou frio, pode bebê-lo como mais gostar! Saiba ainda que...
Abr 29, 2017 | Saúde e bem estar
Os 10 alimentos que nos mantêm mais jovens O segredo de uma pele jovem e bonita não passa apenas por cuidados de beleza que temos com o nosso rosto. A saúde da nossa pele e do nosso corpo começa primeiramente pela alimentação e por aquilo que ingerimos...
Abr 28, 2017 | Saúde e bem estar
5 Exercícios para ter uns braços mais firmes e tonificados Por vezes as gordurinhas indesejadas acumulam-se nas zonas do nosso corpo mais difíceis de tonificar, é ou não é? Mas a verdade é que para tudo há solução e hoje trago-lhe 5 exercícios para ter uns braços...
Abr 27, 2017 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis -10 Benefícios da vitamina A Faço questão de lhe dar dicas saudáveis. Hoje venho falar-lhe do benefícios da vitamina A. Sabe em que alimentos é que a pode encontrar? Eu ajudo! A vitamina A encontra-se nos óleos de fígado de peixe, em suplementos,...
Abr 20, 2017 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Espelta, a aliada da dieta + receita de pizza para toda a família A primeira pergunta é: já conhece este grão fantástico? A espelta ou trigo vermelho é um grão primo do trigo, digamos assim, porém é muito mais rico em nutrientes e cheio de benefícios para a nossa...
