Dez 16, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Eu, Teresa, O meu mundo
Dez 15, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Uma boa novidade para a sua pele Se me perguntar de onde é que vem a minha força, sei exactamente o que lhe responder: é fruto de uma aprendizagem. Aprendi a ser forte na mesma medida que aprendi a cuidar de mim. Estou mais atenta aos sinais que o meu corpo me dá e...
Dez 14, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, Teresa
Dicas saudáveis – Benefícios do azeite O azeite faz parte da celebrada dieta mediterrânica e usamo-lo em praticamente todos os nossos cozinhados. No meu caso, apenas o substituo por óleo de coco algumas vezes, que também é óptimo. O azeite é de facto uma gordura...
Dez 8, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Eu, Teresa, O meu mundo
Dez 5, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Benefícios dos pimentos Verdes, vermelhos e amarelos… Os pimentos são como os clubes: há para todos os gostos! Já em relação aos pratos, os pimentos são uma verdadeira enchente de cor! Muitas vezes subvalorizados, com a ideia de que são...
Nov 30, 2016 | Dicas úteis, Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, Sugestões
Sopa de Cenoura e Espinafres (para 6 pessoas) Ingredientes para 6 pessoas: 3 cenouras 1 curgete ½ couve-flor 1 cebola 2 dentes de alhos 150g espinafres 3. sopa azeite q.b. sal Preparação: Descasque e corte os vegetais em pedaços. Pode deixar a casca da curgete....
Nov 28, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Conheça os benefícios dos ovos Os ovos são dos alimentos mais versáteis para cozinhar e eu confesso que gosto deles de todas as maneiras: mexidos, cozidos, estrelados, escalfados, fritos e até mesmo assados! E, além de serem uma verdadeira delícia,...
Nov 27, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
O frio chegou – 15 alimentos que fortalecem o sistema imunitário Com as temperaturas a baixar, é fundamental reforçarmos as nossas defesas naturais para evitarmos idas frequentes ao médico. Através da alimentação conseguimos deixar a nossa imunidade em alta, só...
Nov 26, 2016 | Dicas úteis, Equilíbrio, Faça você mesmo, Receitas, Saúde e bem estar
Duas sobremesas doces para todos Bolachas de Amêndoa e Mirtilos Ingredientes para 25 bolachas: 200 g flocos de aveia 200 g amêndoa 2 c. sopa mel 1 c. chá fermento em pó 1 ovo batido 3 c. sopa óleo vegetal 2 c. chá essência baunilha q.b. mirtilos 4 nozes Preparação:...
Nov 25, 2016 | Equilíbrio, Sugestões
8 pantufas quentinhas e divertidas Este Inverno vai ficar muito menos frio e gelado com estas 8 pantufas quentinhas e divertidas que vou partilhar consigo agora. Não há sensação pior do que, nestes dias em que a temperatura desce muito, estar em casa e sentir os pés...
