Jun 19, 2019 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
Alimentos que contribuem para a tensão arterial ideal Medir a tensão arterial é um acto que todos nós devíamos fazer habitualmente para verificar se existem problemas com a nossa saúde. É realmente importante controlar os valores da tensão arterial, até porque...
Mai 20, 2019 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
Hábitos que prejudicam a nossa saúde Há hábitos tão completamente enraizados que nem já nos apercebemos deles. Estão perfeitamente automatizados, pelo que temos de prestar-lhes mais atenção. Caso sejam hábitos positivos, não há qualquer problema. Mas caso sejam...
Mai 14, 2019 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
8 Hidratos de carbono benéficos para a sua saúde Certamente já costuma consumi-los nas suas refeições mas será que está a fazer as escolhas certas? Hoje vou falar-lhe dos hidratos de carbono mais saudáveis que deve incluir na sua alimentação. Saiba que os hidratos...
Mai 6, 2019 | À descoberta, Saúde e bem estar
Os melhores alimentos para o cérebro O cérebro controla muitas funções do nosso corpo através do sistema nervoso. Assim, é indispensável cuidar dele e dar-lhe sempre a devida importância. Uma dieta equilibrada e uma vida saudável são dois trunfos para manter um...
Mai 3, 2019 | À descoberta, Dicas úteis, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis: 7 variantes do coco Já lhe falei dos benefícios do coco e das propriedades fantásticas do seu óleo! Hoje vou falar-lhe das inúmeras formas deliciosas em que pode consumir este fruto fabuloso. Conheça-as agora, bem como todas as vantagens do seu...
Abr 26, 2019 | À descoberta, Receitas
Creme de cogumelos para aquecer nos dias frios A gastronomia portuguesa é um dos nossos maiores tesouros. É elogiada dentro e fora de portas e há realmente muitos pratos absolutamente deliciosos para descobrir. Hoje trago-lhe mais uma sugestão imbatível: trata-se de...
Abr 25, 2019 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Receita de sumo multivitamínico de fisális para o pequeno-almoço Dicas saudáveis! Hoje trago-lhe a sugestão de um sumo rico em fibras e vitaminas para dar cor às suas manhãs, mesmo nos dias mais cinzentos! Conheça de seguida a receita de sumo multivitamínico de...
Fev 25, 2019 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
10 alimentos anti-cancro que deve ter em casa Existem nos dias de hoje cada vez mais pesquisas que comprovam que a nossa alimentação tem um enorme impacto na nossa saúde. Assim, é importante saber que há alguns alimentos que nos podem ajudar na prevenção de uma das...
Fev 18, 2019 | Saúde e bem estar
10 alimentos que fazem bem à saúde A alimentação é uma parte importantíssima do nosso equilíbrio e é fundamental termos uma dieta variada. Quantas vezes é que já ouvimos a máxima “somos o que comemos”? Muitas! Porque é verdade! Existem inúmeras pesquisas...
